こんにちは
本日も有難うございます
仕事していて作業をしていて
「疲れがたまって元気がない・・」
このような場合には柑橘系や黒酢や
梅干しなどを食べてクエン酸を摂取する
日頃から少しずつ摂るということで日々の疲れ
軽くするということ予防にもなります！！
「疲れがたまって元気がない場合は・・・
1日に梅干し2個＆黒酢大さじ1杯を目安に！！」
あとは色合いの濃い野菜でニンジン・ブロッコリー・
ほうれん草・かぼちゃ・トマト・ピーマンなど
抗酸化力のたかい野菜を意識して摂取して
「疲れの状態」に見合った食べ物を選んでいく
疲れにくい身体をつくっていきましょう！！
本日も有難うございます
今日も週末も
ご安全に！！
