☆目 標☆
1年半かけて１１５キロメートル歩ききる。
１年のリハビリ回数を９６回と仮定すると１年半で１４４回です。
4/2・・・１７往復・５１０メートル
4/7・・・１０往復・３００メートル
4/9・・・１２往復・３６０メートル
4/14・・・２０往復・６００メートル
4/16・・・２１往復・６３０メートル
4/21・・・２２往復・６６０メートル
4/23・・・２３往復・６９０メートル
4/28・・・１０往復・３００メートル 腿を鍛えるマシン漕ぎ５０回
4/30・・・１０往復・３００メートル 腿を鍛えるマシン漕ぎ１００回
●4/2・・・３/３１の１５往復を上回った。
しんどいですが、昔のように１０分も回復にかからない。
３０分だけ辛抱すれば、家に帰ってブログができるって思うと、
踏ん張れますね。
●4/9・・・内科の時間調整、まずまずの出来。
●4/14・・・１５往復→１８往復→２０往復
完全に心も元気になったと確信。
ひじは汗ばんだが快感。
送迎を待つ間、握力をつけるため、車いすで
自力散歩を楽しむことにした。
これはかなりいい運動になりそう。
●4/16・・・２１往復・６３０メートル。
３０メートルだけ背中をしゃんとして歩けた。
背筋さえもっと付けば・・・と願う。課題ですね。
●4/21・・・２２往復・６６０メートル
１０往復の時、まだ半分かと思った。足の甲のむくみもあるので、
いけるところまで・・・１８往復と聞き、あと４往復と。
昔は「無理せんでいいぞ」と言われたら踏ん張れた。
「無理せんでいいぞ」と言ってほしい気持ちが昨年はあった。
でも、先生の口からはもうその言葉は出ないと知った。
自分で、今日はこれで最終と決めざるをえない。
先生も、まほには目標があると知っているし、
無理はしないと信じてくれているのだと思う。
●4/23・・・２３往復・６９０メートル
２７日で退院後丸７年。乾杯！
ですから記念に累計距離３４０００メートル突破を意識。
２３往復を狙いました。最後の３往復は気力でした。
●4/28・・・１０往復・３００メートル
足がむくんでいて５往復でもえらい。
新しいマシン・腿を鍛えるもの・５０回
ちょっと興味津々。面白そう。
●4/30・・・１０往復３００メートル
歩くのは、足が鉛のように重く…
久々に１往復３０メートルがしんどい。
歩行器は、ある意味、腕の力もあり、
歩行器に体を持たれさしているため、
その力加減で歩行器から、子どもがないているような音が出ます。
調子がいい時は、体重をそんなに掛けないので、音は出ません。
なのに、今日はしきりと騒音が。
耳が聞こえないといっても、音は別で、耳につくのです。
耳は、言葉を理解する神経と音を理解する神経とは別です。
聴力検査は音なので、音は聞こえても言葉となるとわからない。
ですから、補聴器がメガネのように普及しないのもそのためです。
言葉を聞くために、一段階上の補聴器を使うと、
その分雑音も拾い、頭が痛くなります。
話がそれましたが、歩行器で１０往復・３００メートル。
あとは腿の筋力を鍛えるマシンで、
膝のけり伸ばし？みたいなのを１００回やってきました。
2008.9/2～2009.4/30
歩行距離累計 ３４６２０メートル
※内 訳
９月累計 ５２８０メートル
１０月累計 ５２８０メートル
１１月累計 ６７２０メートル
１２月累計 ２６４０メートル
１月累計 ３０００メートル
２月累計 ４０８０メートル
３月累計 ３２７０メートル
４月累計 ４３５０メートル
