☆目 標☆
１１５キロメートル歩ききる。（歩行器）
２年以上かけて達成したいです。
●9/1・・・１４往復・４２０メートル、マシン１０分・３７０回
リハビリはしんどいです。
でも、イモトさんの頑張りをイメージし、ふんばりました。
マシンの回数は伸びています。
ダンベル１.５キロのもち上げ１００回毎日やっている
おかげかもしれません。嬉しいですね。
今日で歩行器で歩く１１５キロに挑戦し、一年がたちました。
歩いた距離は４８４４０メートルです。
目標達成にはあと一年半かかりそうです。
頑張ろうと思います。
リハビリ目標は１１５キロ
●9/3・・・１６往復・４８０メートル、マシン１０分・３７７回
歩く距離は昨年より少ないのですが、マシンの効果で、
腿の筋肉が鍛えられ、
随分としっかり踏ん張れています。
そのことを痛感するのは、トイレから戻る際、
手すりを持って歩き、車いすに乗り移るとき、
足の踏ん張る力が強く、自信が持てるのです。
万が一、車いすの取っ手をつかみ損ねても
足に踏ん張る力があると、それだけでも大きな救いです。
あとは握力。踏ん張る力があっても、
立てないのですから、手の力は大事です。
足の神経が切れた人はすべて手の力で移動しますね。
そのことを思うと握力強化も大切です。
手と足の両方を鍛えられるリハビリマシンの導入を
考えてくださった先生に感謝です。
●9/8・・・18往復・540メートル、マシン10分・376回
すごくしんどかったのですが、
聞くと17往復と言うじゃないですかあ。
がぜん元気が出て1往復追加できました。
人間の心って、単純かもですね。
（違いますね。きっと私が単純なんですね・わらい）
●9/10・・・15往復・450メートル、マシン10分・368回
必死にみなさんのお名前を唱え、踏ん張ってきました。
友人のお誕生日の「おめでとう」もいいながら。。。
●9/15・・・18往復・540メートル、マシン10分・368回
今日は自分の頑張りを褒めたいと思います。
歩くとき、歩くことは頭になく…他ごとを考えていました。
にっちもさっちもいかなくなって、どうしたらいいのか、
わからなくなっていたころの自分の心を思い出していました。
どうやって、自分はそこから抜け出せたのか…振り返っていました。
いいアドバイスもいただきました。
自分には泣けて泣けて仕方がない、励ましがありました。
そうして、その時、わたしが出した結論は、
自分の心のまま、焦らさずに、自分が「そうしたい」と思う道を
選んだことでした。自分の心が喜ぶ方を取りました。
それが自分の心を重くしない生き方でした。
・・・・と、そんなことを考えての、リハビリでした。
●9/17・・・11往復・330メートル、マシン7分203回
歩行器での距離は短いのですが…、
いつもは取っ手にへばりついて、背中が曲がった状態です。
しゃんと立てないのです。
これも、ばかみたいな話ですが、背筋がないためです。
ベッドから自分で起き上がれないのも、背筋がないため、
まっすぐに寝た状態で体を起こせないわけです。
こんなことが…と思いでしょう？
今までどうやってできていたのか不思議です。
筋肉があると言うのは、大事なんですね。
でもでも、今日は意識して３０メートルだけ、
背筋を伸ばし歩けました。
これも、今後の課題です。
●9/24・・・８往復・２４０メートル、マシン１０分・３２４回
全く歩けませんでした。
２往復目でもうしんどいのです。
無理はしないでおこうと言う気持ちと、
ある程度は我慢で踏ん張れの気持ちが半々。
そこで縁起のいい数字「８」往復までいこうと思いました。
低血糖は起こしていないはずですが、
右足の運びが悪かったとも言われました。
右足はひざが悪いのもあるのですが、
これは歩けなくなった時からなので、気にしていません。
以前のわたしなら、
できない自分を責め、落ち込むというパターンでしたが、
５０歳を過ぎますと、悩んでいいこと、悪いことの
見分けがつき、深く悩まない方が、
自分にとって、プラスの力になると気付きました。
原因はわからないだけで、すべてにあると思うんですね。
でも原因を探し出すために悩んだり、
またはできない自分を落ち込ませても、マイナスだけで
いいことはないと気付きました。
「歳を重ねられるすばらしさ」はここにあると思うんです。
気づくことが多いんです。
若い時には見えなかったものがたくさんあります。
こだわっていたことが、年を重ね、つまらないことだったと
気付いたり、
傷ついたことで、人さまを傷つけないと学んだり・・・
不幸せを体験し、しあわせに気付いたり…。
すべて、相反するものがあればこそ。
人生は多くのことに気付き、より幸せに生きる課題を
与えていただいているように思います。
ですから、歳を重ねられるということは、魂が磨かれる絶好の
チャンスなんですね。
そんなことを感じたリハビリでした。
また来週火曜日、８往復を超えるつもりで、
リハビリにトライしたいと思います。
応援をありがとうございました。
●9/29・・・１１往復・３３０メートル、マシン１０分・３２８回
３３０メートルの３３って数字、向きを変え合体させると「８」、
無限大の数字。
病院のテレビで原爆ドームを見ました。
１９４５年８月６日、すべての数字の和は３３で、
これも合体すると「８」なんですね。
リハビリ前のイメージが、無限大の可能性だったのです。
みなさんの応援を感じましたよ。
ありがとうございました。
2008.9/2～2009.9/29
歩行距離累計 ５１６５０メートル
※内 訳
９月累計 ５２８０メートル
１０月累計 ５２８０メートル
１１月累計 ６７２０メートル
１２月累計 ２６４０メートル
１月累計 ３０００メートル
２月累計 ４０８０メートル
３月累計 ３２７０メートル
４月累計 ４３５０メートル
５月累計 ３０３０メートル
６月累計 ３５９０メートル
７月累計 ３９３０メートル
８月累計 ３１５０メートル
９月累計 ３３３０メートル
