砂糖

甘いものが好きです。

ということで、たくさんお砂糖の入ったものを食べている毎日。

昨日、古武道家の甲野善紀さんが、今、「断糖」をされていると知りました。


一般人で「断糖」されている方の話によると、ずっと永遠に糖分を取らない、というのではなくて

季節の変わり目、とか、疲れがなかなか取れないなぁと感じたときなど

2週間ほど実行してみると、体は軽く、頭はすっきりするそうです。


・・・みどりには、ちょっと無理そうですねー。甘いものが無いなら、何を食べたらよいのか分かりません。
甘味中毒っぽいですもん。　


冬から春への変わり目、冬の間にため込んだ毒素や冷えが表に出てくるので、上手に排出できれば良いです。春は、外に出ていくチャンスだそうです。

春の旬のものを食べると、毒素を出しやすくなるし、体を動かし汗をかきたくなる陽気に誘われて
どんどん動いた方が体が温まりますね。

よくよく考えたら、自然の摂理って本当に良くできているなぁと思います。

「○○主義」とか、「○○方法」など、特定しなくても、自分の体の声に耳を傾け

調子よくなれるよう、見つめる時間があるといいんだな

ウォーキングとか散歩とか
座禅とか、ヨガとか、

そういう時間を持てると、自分をみつめ、体の声をきくことが出来そうですね。


せこせこ歩かないで、ゆったり歩けたらいいけど・・・つい、ね



昨日、中国から来た人たちと一緒に、「永青文庫」←旧細川邸　に行きました。
文京区目白の　椿山荘の隣あたりです。
「香木」の展示があり、それを拝見した後、お庭を散策しました。
広い～、広い～、お庭です。山あり谷あり、階段あり！

ひぃ、ひぃ、あとからついて行きましたら、その中の女性が
「ヨガをすると、呼吸が楽になりますよ」ということでした。


ここでも　ヨガ！！

「ヨガ」に縁のある一日だったわ、と思いました。←違！