おはよう トレーニング

今日は娘が５時台の電車に乗るので、いつもより早起きしました。


駅まで送って、駐車場にもどったら、
朝日がもうすぐ♪　


急いで家に帰り。
間に合いました♪　



おはよう♪　
今日も　よろしく！　


午後から雨なので、外回りの仕事は今のうちに。

頑張ります


私にとっての休日は、平日の火曜日あたりかな？　たぶん。


良い一日をお過ごしくださいね。


テレビ体操の後は、多摩テレビの番組の「ファンクショナルトレーニング」(録画してある）をします。

毎日数回、放送中。　楽しいです。体幹を鍛え、生活筋力がアップしてきたみたい


NHKの朝のテレビ体操、それだけでも　血流が流れて、すっきり中。

・・・でも、体は堅いわ・・・曲がらないです。