先週の写真（２）

これも先週の写真です。

光が当たって、葉っぱがきれいだなと思って写しました。

うちの近所ではみかけない花です。



悲しい事を聞いたり見たりした時など、こころが沈みがちになります。
そんなときには素敵な景色の写真をみると、天使の羽につつまれたみたいな気分になります♪

景色の写真は携帯ではきれいに写せないから、人の写真をのぞきにいっては癒されてます。
まりあさんやnyar-nyarさんのＨＰで、旅気分を味わってきました
kazuyooさんの花の写真は毎日たくさんＵＰされて、きれいです。

先週の写真

都内の施設そば。

川沿いの道は明るい光が差しています。
途中から川の上が遊歩道になっています。

下にはちょろちょろの玉川上水。

何という花かわかりませんが、とても個性的

目を引きました

３対１

家族の退院時から、毎日体重をカレンダーにつけています。

脚や膝に負担をかけないように、体重を落とせ！といわれたからです。

毎日３食（お弁当含む）の献立の記録を書き、間食をへらし、ゆっくりとした改善を続けてきました。


その結果→　５月１日～５月１９日までの変化
　　　　　　　　　　　マイナス　２．９キロ
　　　　　　　　　　　マイナス　１．０キロ

同じものを同じ量食べていて、しかも私のほうが動いているのに・・・・

理由は簡単♪　間食です！

　　　２キロの差は　甘い物のつまったみどりの体脂肪

まとめるたびに、喜び　がっかり　

でも、美味しいものも食べなくっちゃね♪