具合が良くなっています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
痛くて動かせなかった腕を、整骨院でぐるんぐるんと回してもらって(自分では出来ない
)
硬かった筋肉を、ごりごりとほぐされ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
右手が背中の方にまわる様になりました♪
んーん、日々是 運動あるのみ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
アスリートめざして
うそです、それはないない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
先日TVで見たバレリーナの吉田都さんが、毎日ストレッチをして筋肉が硬くならないようにしているという番組がありました。
お話を、おぼろに思い出しながらバレリーナのようには身体を動かす事は出来そうもありませんが、すこしでも柔らかくしなやかでいなければなぁと思いました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
藤田弓子さんが番組の中で、後ろに腕組みをするだけのダイエットを教えてくださいました。実際にはまだ出来ませんが、腕が後ろに行くようになったら腕組みをたくさんしてすらりとした姿勢になりたいと思います♪
←これも、むりむり?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
(追加)↓ 下のコメントに、参考アドレスがありますので、興味のある方はご覧下さいネ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
痛くて動かせなかった腕を、整骨院でぐるんぐるんと回してもらって(自分では出来ない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
硬かった筋肉を、ごりごりとほぐされ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
右手が背中の方にまわる様になりました♪
んーん、日々是 運動あるのみ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
アスリートめざして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
先日TVで見たバレリーナの吉田都さんが、毎日ストレッチをして筋肉が硬くならないようにしているという番組がありました。
お話を、おぼろに思い出しながらバレリーナのようには身体を動かす事は出来そうもありませんが、すこしでも柔らかくしなやかでいなければなぁと思いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
藤田弓子さんが番組の中で、後ろに腕組みをするだけのダイエットを教えてくださいました。実際にはまだ出来ませんが、腕が後ろに行くようになったら腕組みをたくさんしてすらりとした姿勢になりたいと思います♪
←これも、むりむり?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
(追加)↓ 下のコメントに、参考アドレスがありますので、興味のある方はご覧下さいネ。