ドライフルーツ効果かもしれない。

おはようございます。

明け方まで雨が降っていたようですが、今は、その雨も止んだようで、傘を持ち歩く必要はなさそうです。
春らしい気温になるという予報だったので、今シーズン初めてストッキングをはいてみました。
どんなに気温が上がっても足首だけは冷える体質なので、今までは五本指のハイソックスをはいていました。
ストッキングも五本指のハイソックスタイプで、1足当たりの金額はかなり高いけれど、1回はくと病みつきになります。

体重のリバウンドを極力抑えていくために、小腹を満たすためにドライフルーツを食べるようにして2日目。
体重自体もやや落ちたのですが、それよりも、食物繊維がたくさん摂れているような実感があります。
もともと便秘とは無縁の生活で、どちらかというとすぐにおなかが緩くなってしまうのだけど、結構快適な感じです。
ドライフルーツを食べている効果かどうかはまだ分かちませんが、成分表を見ても食物繊維は豊富のようです。
これで体重が順調に落ちてくれればいうことはないけれど、昨夜は、そのドライフルーツを寝る前まで食べてしまいました。

寝る前に食べるのは本当によろしくないのに、ほぼ無意識に食べるという悪い習慣が身についてしまっています。
イトーヨーカドーで買ったパイナップルのドライフルーツがおいしくて、結局1袋食べてしまいました。
これでは何のためにドライフルーツを食べようとしているのか、全く意味をなさなくなってしまうと焦っております。
TVの前に食べ物を置かないようにしないと、つい、手を出してしまうので、食べ物の置き場所を変えないといけないと思う。
食物繊維効果（？）で、すっきりできてはいるのだけど、バクバク食べてしまったのでは本の木阿弥になってしまいます。
これまでの経験上、不健康ダイエットはすぐにリバウンドしがちですが、今回は何とか体重をキープするように頑張ります。