まだまだ暑い、塩だ塩

知らぬ間に大量に汗が出てる季節です。

水分及び塩分はしつこいくらいに摂れ！

とじっちゃんも言っていました。

水分だけではダメ、電解質が神経の電気信号伝達に必要なので、
身体から電解質、要するに塩分が大量離脱するとへなへなになってしまうのですね…。

熱中症じゃないけど私はこの間母がお腹を壊して、
そのへなへなっぷり(ぼーっとする、気持ち悪くなる、身体に力が入らない)を目の当たりにし、

改めて塩分の大切さを学びましたよ…。

減塩につとめてる人って案外体調良くなかったりするし。

あと、冒頭でじっちゃんと書いたのはウソですすみません。

言っていたのは母が通ってる病院の先生でした。

スポーツドリンク、
梅干し、
塩飴、
などなどうまく組み合わせて乗り切らねばね〜。