16時半 睡眠について 梶本医師

文化放送、長野智子のアップデート。

16時半ころから、羽鳥さんに年1回は出る、睡眠研究の医師

梶本先生のお話。脳を休めることが睡眠の基本。

ノルアドレナリンがでるように。ゆったりする。

夏は寝づらい人も多い。

台風で今夜は風の音が気になるかな～

東京も予報、今は、深夜かなり降りそう。