ポジティブシンキングしなくていい

「ひとり親だけど、頑張る！」
「辛いけど、前向きにならなきゃ」
は、自分の感情に蓋をしたポジティブシンキング。
無理やりポジティブに持っていってるだけなので、
疲れた時やストレス時にポキッといってしまうのね。
みんな経験あると思うんだけど。。

辛い、暗い、落ち込んだ気持ちを無視しないで。
その感情も、大切な感情のひとつだって認めてしまおう。
ネガテイブな気持ち＝よくない、って設定をやめよう。

どんな風に感じてもいいんだ、って
私の大切な気持ちなんだ、って
許してあげたら、

簡単！
あっという間に幸せになれちゃうんだよ