健康志向・・・！

今日はとても寒い日で、我町では雪のようなあられのようなものが降っていた。

その中、今年初の病院に行ってきた。


１ヶ月前、先生に
「女性ホルモンを飲むとコレステロールが下がると聞いたのでコレステロールの薬を止めてみたいのですが・・・」と言ってみました。（勇気を出して）
すると先生は
「そりゃ、ある程度は下がるけどホルモンだけではこれだけ下がらない！」と少しムッとされた。
でも私はホルモンだけでどの位下がるかどうしても試してみたかったので薬を１ヶ月だけ止めてもらった。

そして今日、血液検査があり・・・結果は２週間後に聞きに行くことになった。
さてさて吉と出るか凶とでるか、それによってはまた薬を飲まないといけない。
私は少しでも薬を減らしたいと思っている。
他の病院の先生はコレステロールの数値が２２０位だったら薬を飲まなくって良いと言われるが、ここの病院の血液検査では２２０はもう「H（高い）」とでるのだ。
多分、薬飲むことになりそう。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

病院から帰って、スポーツジムにも行ってきました。
これも今年初めて。
月に１０回通うと言う目標なので頑張らなくっちゃーです。


そして今年も健康志向で！

今年になって豆乳を飲み始めました。
朝は豆乳に青汁を入れて、３時のティータイムには豆乳にココア（ピュア）とハチミツを混ぜて飲んでいます。　
そして１日に７～１０粒位アーモンドを食べます。

昨年からローヤルゼリーも飲んでますし・・・
朝のパンは全粒粉か玄米パンかライ麦入り、それにクルミパン！
これしか食べません。

でも何がどこにどのように効いているのか分かりませんが、　
良いことは何でもしようと思うなでしこです。。。

ちょっとやりすぎでしょうか・・・？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---

　　　　　　　

　　　　　　大豆も圧力鍋で炊いて。（更年期に良いかと）


　　　　　

　　　　　　豆乳はコレステロールゼロなので良いですよ。
　　　　



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