トレーニングのはなし

キッチンガーデンCORのオーナー コルさんです



コツコツとやられていて 気が付くと自身の体重のスクワット挙げれるようになりました‼💪🔥
気にしてた腰痛も緩和されてきてるみたいです(^-^)v



皆さん 仕事をこなしながら自分のトレーニング時間を保持しつつ頑張ってます‼
近かったらウォーキングしながら来るとか トレーニング来られない日は家で腹筋だけは欠かさないとか トレーニングの後に軽くジョギングもやってるとか…!!!

先日とある女性が 体重変わらないけど久しぶりに会った人に「身体絞れてきたね」と言われて嬉しかった‼と言ってました(^w^)

頑張れば 絶対身体の変化は見られるって私自身も思ってます

ただ毎回が「キツいからこの程度で良いや」って感じだと 変わることは難しいと思いますよ‼

変化を求めているのであれば 強い意志をもって挑みましょう💪🔥

そして休むときはゆっくり休む〜♪