さぁ張り切って伸ばしましょう

結構、反響があったから、
昨日に引き続き柔軟の話し。

堅い子の父 さんが教えてくれた
ジャックナイフストレッチ

チームでもこれやっていて、
リンクした写真は足首を持っていますが、
ウチではつま先。その次に踵をもってストレッチ。
当然、子供たちは出来ません。ふざけているのか？って思うくらい。
私は余裕で膝が伸びます

shunさんはFacebookにコメントを頂きまして、
shunさんのお子さん達は空手の柔軟を取り入れているそうです。

そうかぁ、空手は足を高く上げて蹴りしてますもんね。
検索したら動画が出てきた
こんなに開くなら試したくなります。

そう言えば、チーム紅一点のマユ。
空手を習ってるなぁ。
今度教えてもらうか
でも、週末だけじゃダメなんですよね。

さて、前屈が出来ない子も居ますが、
踵を地面につけた状態でしゃがめない子も居ます。

"踵を地面につけた状態でしゃがめない”で検索したら
こんなサイトが出てきました。

要介護へ一直線

大丈夫か、日本の小学生

私はかなり柔らかい方なんですが、
ＰＴＡチームに入ったばかりの時にこんな経験をしました。

十何年ぶりにのキャッチボール
まず、遠投が出来なくって、肩の衰えにビックリ
そして、逆シングルでゴロの捕球が出来なくってビックリ。

入部した時に当時の監督から
「練習はしません。自主トレか子供のチームでコーチになって
子供と一緒に練習してください」って
その人が監督の間は、本当に練習しませんでした。
それじゃあ勝てないよね

で、試合でセカンドを命じられて、
センターに抜けそうな打球、右に動いて腰を屈めようとしら
転びそうに

下半身の筋力も足りなかったと思うし、
身体も固かったんでしょうね。

その日からお風呂上りに柔軟を始めました。

こまっち、右に左に華麗にスライディングキャッチ。
でも、立ち上がる分遅くなるから、止めなさい。って言っている。

もしかしたら、身体が固くって屈めないのかな？


本棚からこんな本が


晴れでも体育館で練習するか