先日、出勤前にファミレスに寄ってモーニングしてきました。
タブレットで簡単にオーダーできるので便利です^ - ^
卵は１個で充分なのでトーストと茹で卵のセットにしました。
これが一番安いですねぇ。
ドリンクはフリーなので、最初に２つ用意して。
玉子とコーンのスープにカフェオレ。
後からカフェラテとバニラココアも。
ちょっと甘めのドリンクもたまにはイイです^ - ^
暫し、のんびりと読書タイムで・・・。
イイ時間です（╹◡╹）
ショッピングモールへ行ってきました。
娘と会って用を済ませてから、食料品売り場へ。
欲しいものを買って〝ちょっと惣菜でもみようかなぁ〟
・・・と思ったのが間違いでした(^○^)
お弁当に半額シールを貼っているところで。
〝良さそうなのがありそう〟
それで、買ってきちゃいました。
焼きたけのこと鶏ごぼうご飯。
半額で２００円・・・安いですねぇ。
ごぼうやにんじんの入った炊き込みご飯に、
ひじき煮やにんじん炒め、野菜のかき揚げ、
鶏肉だんご、玉子焼き、鶏蒸し？かな。
これだけ入ってカロリーが５００ないんです。
カロリー控えめ、根野菜もたっぷり。
美味しかったぁー（╹◡╹）
お友達とファミレスへ行ってきました。
ランチは済ませているので、軽ーくデザートで。
いちごバナナヨーグルトとドリンクはドリンクバーです。
ヨーグルトにいちごソースがかかっていて、中にはカットしたバナナが入ってます。
デザートはカロリー控えめにして^ - ^
ドリンクは、カフェオレやカフェラテ、ミルク抹茶オレとアイス系でいろいろ飲みましたねぇ。
少しの時間でも、気分転換になってイイものです（╹◡╹）
ランチは、家でゆっくり。
春キャベツを買ってきました。
そろそろ買いたいなぁと思っていてやっとです。
広告に載っていると仕入れたばかりなので新鮮。
ふわふわの柔らかいキャベツです。
早速千切りにして、玉ねぎも新玉ねぎで柔らかい。
これこそ、生でムシャムシャ食べないと^ - ^
あとはお豆も。
こちらは、賞味期限が短いので安くなっていたのを見つけて〝買おッ〟
たっぷり食べて大満足ーー（╹◡╹）
缶チューハイとか買っておくんだけど、なかなか飲む機会がなくって・・・。
夕飯は、焼肉用の豚肉を少しと、もやしと玉ねぎ、小松菜を炒めた簡単メニューにしました。
それで、缶チューハイ1缶も一緒に^ - ^
ちょっと甘めですが、度数が少ないのがいいかな。
ポーッと缶のように〝ほろよい気分〟
たまには飲まないとお酒に弱くなるかなぁーな〜んて（╹◡╹）
こんなお菓子を買ってきました。
鉄分やコラーゲン、カルシウムが取れるウエハース。
お菓子を食べなければいいんだけど、まぁ食べたいし(*^_^*)
１つずつ包装されているので持ち運びにいいんです。
薬局でクーポンを使ってちょっとお得に。
一日の摂取量を守って、いただいてます（╹◡╹）
夕飯にラーメンのお店へ行ってきました。
ここは、キムチが無料で食べられます。
壺入りなので、ついつい食べちゃいますねぇ。
イイおつまみにもなりますよ^ - ^
で、ラーメンの方は醤油ラーメンにしました。
前回初めて食べた時は味噌ラーメンにしたので今回は違ったもので。
細麺でシンプル。
あとは、餃子を2人で１皿。
セットメニューもあるけれど、まぁこのぐらいで。
ごちそうさま〜（╹◡╹）
最近、新聞などで「帯状疱疹」という言葉を目にするようになりました。
（記事とは関係なく花の画像です^ - ^）
（記事とは関係なく花の画像です^ - ^）
水ぼうそうのウイルスが発症の原因なので誰にでも発症する可能性があるそうです。
身内で発症していたり、予防接種を打ったという話を聞いたりしていたので、
内科にかかった時に先生にお聞きしたら。
即答で〝打った方がいいです〟
それで、予約をして予防接種を打ってきました。
２種類あって値段が安い方に。
それでも10年は大丈夫だそうで、次に打つのは１０年後かな。
名古屋市では市の助成があるようで市の問診票に記入しました。
これで、ひとまず安心です（╹◡╹）
