人も犬も免疫力ＵＰ！

油山のスギは、今にも花粉を飛ばしそうになっていました。

家族も私も、花粉症ではないので、
スギなどの近くをうろうろしていますが、
問題になっている大気汚染物質の飛来に関しては、
時間ごとの公表測定値をチェックしながら、お散歩しています。

人には、高性能マスクという手段がありますが、
犬には、マスクをする訳にはいきません。
今のところ、大きな心配はしていませんが、
人も犬も、ますます免疫力を高めなければと思います。



ストレスをためない、お腹をすかせる、体を深部から温める。

これは、自分の免疫力向上のために心がけていることですが、
３つ目については、お風呂（温泉）や足湯、運動、
そして、何より体を温める食事が大切とのことで、
そうした観点での食材について、考えるようになりました。

犬は、Ｚｉｏｎの場合、平熱が３８.８度くらいありますが、
人は、３６.５度はないと低体温だそうです。

おとうふは好きな食べ物のひとつなのですが、体を冷やすので、
温かくして、お昼ごはんにしてみました。



玄米のおかゆスープ。
炊いた玄米とさつまいもを和風だしで煮て、ふわふわのとうふを加え、
豆乳としょうが、ホタテエキスと塩で仕上げました。
やさしい味で、心もぽかぽか。

Ｚｉｏｎは、朝はパンだけだったので、
薄い野菜ブイヨンで炊いた鶏肉にしました。



ペロリ、物足りないでしょうけれど、
晩ごはんまで、しっかりお腹をすかせて、待っててね。



お昼寝は、人にも犬にも気持ちのいい時間。
一緒に寝てたら、何も出来ないから、
羨ましそうに、写真を撮る・・・

ふあ～、眠くなったね。
あれ、免疫力の話は、どうなった？


　　

今日も会いに来てくれて、ありがとう！