書道の練習時間について

書道を習っている方にご質問です。
ずばり、書道の練習時間って一日どの位ですか？

私は“毎日筆を持つ”を目標に掲げていながら、実行出来ない日が多々あります（汗）。

とにかく上達するためにはひたすら練習しかないのですが、仕事から帰ってくると結構ぐったりしてしまって、何とか気持ちを持ち上げて練習してみるのですが、集中力が持たないのです・・・。

練習出来なかった次の日は、会社を休んで書道をやらなければなんていう強迫観念にかられ、でも仕事は休めないので、仕方なく会社に行っても、今度はどうしらたもっと沢山の練習時間を捻出できるかなんて事ばかり考えてしまって、仕事にも集中出来ない始末です。

どうやら早く上手になりたいという気持ちが空回りしてしまっている様です。
皆さんはきっと効率良く練習されていると思いますので、良きアドバイスなどありましたら、是非お教え頂きたく、お願いします