トレーニングを始めました

今の健康保険が明日で終わるので今の内に悪い所は直しておこうと思ったんですがね、頭の悪さ（形では無く中身）は早急には無理なので諦めて、胃と痔が悪いのは意地が悪い（駄洒落です、すいません。）そんなこんなで今直しといた方が良いのは葉ですね。
間違えた歯です、去年の暮れにも新潟で痛くなって向こうの歯医者さんに治療して貰ったんですが、その後仲々踏ん切りが付かなくって先延ばしにしてました。
しかし、明日が最後となるとどうしても今日は歯医者さんへ行かねばならぬ、行かねばならぬのじゃ～。

てな訳で、午前中は歯医者さん。
「先生、明日で健康保険が終わっちゃうんで、二日間で何とかお願いします～。」
「ふんふん、そうですか虫歯は特に無いし歯垢をとれば良いでしょう、歯垢が有ると又歯茎が腫れる原因になりますからね。今日は下を遣って明日上を遣りましょう。」
てなことで、ウィ～～ン、ウィ～～ン、ズズ～ズズ～、ウィ～～ン、ウィ～～ン、ズズ～ズズ～、たっぷり遣りました。
特に痛くは無いんだけど、こう、肩に力が入って疲れる。

帰宅後、昼食を食べてから炬燵でごろ寝、「お父さん、時間だよ、出掛けないの。」
うっ、遂うとうとしてしまった。
実は今日から「運動を始めるぞっ！」って息子に宣言してたのだ。
下着の替えや、靴・タオルの入ったバッグを持って運動公園へ。

総合体育館の入口脇に有る券売機で300円のチケットを買って２階のトレ－ニングルームへ。
初めての人なので、ビギナー講習を受けなければいけない事になっている。
トレ－ニングルームの使い方から、準備運動、ストレッチ、器具・マシーンの使い方、これだけ遣ってるだけで結構きてます。
もう、お腹が痙攣してきた。
最後に、ストレッチを遣って「息を大きく吸い込んで～、ハイ、口からゆっくり吐いて～」ってトレーナーが声を掛けたのに合わせて、息を大きく吸い込んで～、ハイ、お尻からからゆっくりガスを吐き出しちゃった（テヘヘヘ、お恥ずかしい！）

いや～、結構キツイです、続けられると良いんですが、目標は割れた腹筋（多分無理）今でもお腹は割れてるんですが、へその辺りに横線が通ってます（なんのこっちゃ）