【ジム356】
1. SQ 20*10/40*10*2
2. walk 10m 1.03km 46kcal
3. クロストレーナー 10m 110kcal
4. クロストレーナー 10m 110kcal
5. BP 50*10/70*6/75*6/70*6/65*10/60*10
6. walk~jog 15m 112kcal 1.76km A7km/h(-7.8)
7. walk~jog 10m 100kcal 1.23km A7.4km/h(-7.9) 2%
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回ジムトレしてから1週間空いてしまいました。
理由は整形外科に治療が効いたせいか
体が弛みまくってしまい…😝😝😝
休んでいるうちに今度は気力が落ちて来て週末突入。
ダラダラしちゃいました。
昨日は突然の頭痛でほとんど寝ていました。
ご飯作る気力もなく食べに行くほど酷かったですが
薬飲んでよく寝て痛みは消えて朝を迎えました。
ところが
今度はお腹の差し込みで嫌な感じ…
ジムトレ中もお腹にくるので集中しきれず
様子見メニューになってしまいました。
こんな日もあるので仕方ありません。
暑かった夏が終わり
すっかり秋めいて来て
気候の変化もあって多少なりとも影響していると思います。
幸い、食欲だけは復活したので
ジム終わってガッツリ食べて来ちゃいました😋
今日はおとなしく様子見ます。
稽古いきたいんだけどなぁ~~🌠
押忍👊👊
1. SQ 20*10/40*10*2
2. walk 10m 1.03km 46kcal
3. クロストレーナー 10m 110kcal
4. クロストレーナー 10m 110kcal
5. BP 50*10/70*6/75*6/70*6/65*10/60*10
6. walk~jog 15m 112kcal 1.76km A7km/h(-7.8)
7. walk~jog 10m 100kcal 1.23km A7.4km/h(-7.9) 2%
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前回ジムトレしてから1週間空いてしまいました。
理由は整形外科に治療が効いたせいか
体が弛みまくってしまい…😝😝😝
休んでいるうちに今度は気力が落ちて来て週末突入。
ダラダラしちゃいました。
昨日は突然の頭痛でほとんど寝ていました。
ご飯作る気力もなく食べに行くほど酷かったですが
薬飲んでよく寝て痛みは消えて朝を迎えました。
ところが
今度はお腹の差し込みで嫌な感じ…
ジムトレ中もお腹にくるので集中しきれず
様子見メニューになってしまいました。
こんな日もあるので仕方ありません。
暑かった夏が終わり
すっかり秋めいて来て
気候の変化もあって多少なりとも影響していると思います。
幸い、食欲だけは復活したので
ジム終わってガッツリ食べて来ちゃいました😋
今日はおとなしく様子見ます。
稽古いきたいんだけどなぁ~~🌠
押忍👊👊