こんな日もあります

【ジム332】

1. BP 50*10/75*5/85*3/95*2/85*3/75*10 (W3-4)

2. バックプレス 20*20/25*15*2

3. クロストレーナー 5分 60kcal HR120

4. エアロバイク 5分 25kcal

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今日はジムへ着いた時点で疲れていました。

ベンチプレスメニューも一人でなんとかあげたって感じ😭

恥ずかしい内容ですが…こんな日もあります。

体力的にきつく集中力もなかったので

有酸素もこれだけで終わらせました。


こんな日は

サッサと帰宅してたっぷり休養に限りますね。


押忍👊👊