朝ご飯4日分です！
朝はよく似たおかずや20穀米ご飯などが多いです。😅
大量の大葉の漬け込みや、千枚漬（切り漬け）、卵物、
ふりかけ、海苔などは、かなり登場してます。
朝は、しっかりバランス良く食べてます！😄
汁物（味噌汁など）や、その後コーヒーや甘い物も！😅
その分、昼はほぼ食べなかったり、素食だったりで・・・😅
夫クンも、コロナ前は街に会社出勤で、
毎日豪華な昼ご飯を食べてました。😅
今は週1～2会社出勤、残りは自宅勤務で簡単食なので、
しかも朝から歩き回ってるので、体重も体脂肪率も下がってます！😆
でも、時々ワタシも夫クンも豪華なランチを食べるので、
その翌日は体重がメチャ増加！！！😱 😰 😅
その変化が面白いです～～～！😅
