今朝は曇り空の横浜
昨日頑張って4ｋｍのジョギングしたので
雨降っていないけど、今日はお休み
体脂肪は落ちるんだけど、
体重が落ちない今日この頃、本当に痩せるんでしょうか・・・
痩せたいとか言っている割には、高カロリーな食事が大好きな私
先日も、どうしても洋食屋さんみたいなワンプレートディッシュが食べたくて
煮込みステーキの時のソースがあったので、
オムハヤシライスと、特性ミートスパゲティーと、
人参シリシリ、サラダのワンプレートを作ってみました
後は、揚げ物でもあれば完璧たっだのですが
そこまではねぇ～
ハヤシライスの上に載っているオムは、
牛乳入りで、こっそりチーズインだし、
特製ミートスパは、通常よりお肉多め
（人参、玉ねぎ、にんにくをたっぷり用意して
甘くなるまでよ～っく炒めて、お肉投入
トマト缶1缶を入れて煮込み、途中水分が飛んだら
トマトジュース入れて、また煮込む。
塩でお味を整えたら出来上がり
）
人参シリシリはバターたっぷりだし
（人参1本をオイルで炒め、
しんなりしたら、明太子を酒かみりんで溶いたものを投入
バターも入れたらさっと炒め合わせて出来上がり）
よく見たら、炭水化物ばっかりで、こりゃ太るな
どうりで、食べたくなるわけだ・・・
