今日はじっとりとまとわりつく暑さの横浜です
昨日は京都や兵庫の方では出水の被害が大変でしたね
皆様ご無事だと良いのですが・・・
とうとう連休も終わり、今日から通常営業開始
暑くっても3ｋｍ走ってきました
だら～ん、だら～んっとね
だってね、4日も休んだらあっという間に
身体が走ることを忘れているんですもの
ゆっくりと、「君は走れる子なんだよ
」と、筋肉に言い聞かせて
やっとこさノルマクリアー出来ました
家について冷たい水でシャワーを浴びて、
冷た～い飲み物でクールダウン
この瞬間の為にやっているみたいなものですね
（本当は食べ過ぎたチョコケーキの為に、
体重計が怖いから、やっているんだけどね
）
今朝も早くからクロネコさんがやってきて、
何かと思えば牛でした
近江から、御姉様が可愛い弟の為に、
お誕生日だからと、牛を贈って下さったのです
（今年2回目
）
これがねぇ～、受けを狙ったとか言って
大きいんですよ
どのくらい大きいかというと、
ジャジャーン
ほーら、こんなに大きなステーキ肉
上にあるのは、なんと私用にヒレ肉を付けてくださっているのです
優しい御姉様で良かったねぇ～
近いうちにまたステーキディナーの予定です
（お肉は良いんですよ、良質なたんぱく質だから
筋肉のもとになるしね
）
