8月27日の(4ヶ月目)の結果報告☆ミ

はろーあんです

今日でダイエット再開して4ヶ月目になります
7月はめちゃくちゃリバウンドしてしまいましたｗｗｗ

何やってるんですかね～
8月は少し頑張りました

昨日は実家での食事会もありましたから
でも増える事もなくキープ出来ました

今日の体重：89㎏でした±0㎏です

今月何㎏痩せたんかなぁ～
－2.4㎏ですね

トータル：－5.3㎏でした
取り敢えず９／２０くらいまでに後-2.6㎏落とすのが目標なので
ムリのないよう頑張りたいです

でも良かった89㎏台に戻れてｗｗｗ




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食事会のメニュー

今日はだァの実家で食事会がありました

カルビ丼と豆腐の味噌汁



ワガママ言ってご飯を木綿豆腐にしてもらいました(￣▽￣;)
まぁカロリー的にあんまり変わらないんだこどね
(*￣m￣)ﾌﾟｯ
気分の問題

デザートに🍉を



夏だなww

もう終わるけど(*´罒`*)

夜ダイエット28日目(D２６)

はろーあんです

昨日久しぶりに記事をあげたんですが
沢山の方にご訪問と閲覧して頂きめちゃくちゃ嬉しかったです

今日のの体重は89.00㎏　前日比：-0.4㎏　トータル：-5.3㎏です

なんとかホント元に戻せてよかったです！

リバウンドしてから
目標設定を－５㎏にしてて
小さい目標を立ててコツコツ頑張ろうと思って
目標まで後-2.6㎏なんですね９／２０迄には-5㎏したいので
小さい努力の積み重ねで頑張ろうと思います

今日は夕食がだぁの実家で食事会なのでちょっと気を付けながら
食べますねｗｗ

ではでは


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アップルパイスムージー

大好きなスムージーです
アーモンドとシナモンがすごくん～～～～～！おいしっ！

市販のお菓子食べるより
全然いいと思います

私みたいに甘いも止められない人にはオススメです(*￣m￣)ﾌﾟｯ

ご無沙汰しております

はろーあんです
ご無沙汰しております

色々ありまして暫くお休みさせて頂きました

ダイエットの方は続けてました

毎日朝と夜のラジオ体操１．２とストレッチ
50分程の半身浴

食事面は
ヨーグルトと美酢の炭酸割りか水割り
夜は炭水化物制限くらいですかね


今日の体重は89.4㎏ですねトータル：-4.9㎏

やっと体重も戻せましたｗｗ

なかなか更新出来ずに申し訳ありません
ボチボチ更新して行きたいと思います


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