4月13日の日記

こんばんはあんです

やっと週末ですね～
ちょっと早起きしなくていいので気が楽です

まぁ体調が悪かったり
疲れが溜まってると過食しがちになるから気を付けなきゃ

次女が午前中に算数を教えて欲しいと言うので
少し付き合って問題を作ってあげた

今日の体重：93㎏　前日比：-0.3㎏

食事

朝：カレーパン　バナナ　アボカドと卵のオープンサンド　トマト
　　アイスカフェオレ

昼：海苔巻き

間：タピオカミルクティー

夜：黒豆入り牛皿　煮込み豆腐ハンバーグ　味噌汁　
　　苺酢のジンジャエール割り

エクササイズ
・半身浴1時間
・シェイプボクシング４８分