50日目（D８）

こんばんはあんです
今日は三連休の最終日だったので
私もダァも運動不足だったためウォーキングがてら
子供達をミニ動物園に連れて行きました。
結構、疲れました。
インコのふれあいタイムに間に合って良かった

今日の体重：89.7㎏
体重の方はパッっとしないんですけどね（笑）

朝：食前牛乳寒天　ご飯　味噌汁　めかぶ納豆　目玉焼き　キャベツ　
　　ナスの揚げ浸し

昼：牛乳寒天　黒糖ロール

間：柿　人形焼き　レモンスカッシュ　イカせんべぇ

夜：カレーライス　キャベツ

エクササイズ
・半身浴30分
・ストレッチ&コアトレ
・ウォーキングと動物園散策2時間
・半身浴1時間
・ストレッチ
夜になってやっと生理の出血止まりました

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