51日目（D９）

こんばんはあんです
今日は義父が検査入院のためバタバタしてました。

夜、義母が一人になるためお姉ちゃんがお泊まりに行きましたｗ
朝ダァが迎えに行って学校に行くそうです。

今日の体重：89.4㎏前日比：-0.3㎏　トータル：-3.1㎏

今月は目標達成出来なさそうなので
取り敢えず目標変更で87.9㎏に戻す目標で頑張りたいと思います！
若い時はちょっと頑張れば落ちてた体重も・・・年齢を重ねると
なかなかスムーズに行きませんね苦笑

朝：豆乳寒天　ご飯　サラダ　サンマの干物　味噌汁

昼：豆乳寒天　おろし蕎麦

間：ゆで卵　小倉ディニッシュ

夜：卵スープ　鉄板炒飯

エクササイズ
・半身浴30分
・ストレッチ
・コアトレ


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