57日目（Ｄ２０）

こんばんはあんです

あっという間に週末ですｗ
子供達がお休みなので・・・運動とかあまりできないなぁｗ
週末は適度に平日はガッツリ頑張ろう

朝：そうめん

昼：サラダ　ステーキ丼　酵素青汁豆乳

間：ポテチ　チョコ　カフェラテ

夜：焼き野菜のポン酢仕立て　ささみのお刺身　ポテトサラダ

エクササイズ
・半身浴30分　
・ストレッチコアトレ
・温冷浴20分
・ウォーキング30分


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