DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

夜ダイエット2日目(D21)

2018-07-31 14:19:26 | 夜ダイエット
はろーあんです

今日で7月も終わりですねぇ~
2018年の7月はダラダラし過ぎましたね
逆に夏太る説あると思いますwww

まだ今日は体重を計ってないので
記録は昨日の記録です
ご了承下さいませ

7月30日夜の体重

体重:91.90㎏ 前日比:-0.75㎏ トータル:-2.4㎏

体脂肪:38.3%前日比:+2.5

内臓脂肪レベル:22

骨格筋率:21.4

身体年齢:68歳

基礎代謝:1702

BMI:35.9

ですね
なんとか体重の方は戻りつつあるような・・・



・きゅうり
・卵トースト
・牛乳
・クレンズヨーグルト



・きゅうり
・刺身こんにゃく
・ペペロンチーノ



・きゅうり
・ご飯
・鮪の刺身
・小松菜の辛子和え
・治部煮


プチフルーツゼリー4個
アイスカフェオレ×3

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