2月21日の日記

はろーあんです
8時間ダイエット2日目です

今日の体重：90.6㎏　前日比：-0.4㎏　トータル-3.7㎏

ちょっと減ってたｗｗ

今日の食事スタート14:00だから22:00まで

14:00
・クレンズヨーグルト
・りんご1/4個
・野菜たっぷりきのこ鍋

お鍋はだぁとシェアしてうどんは食べなかった！

・アイスカフェオレ
・苺クリームサンド1/4ｺ
・フランボワーズのフィナンシェ1/2ｺ
・カルピスソーダ半分

・チキン南蛮+サラダ

衣は卵＋おからパウダー＋砕いたアーモンドを付けて
オリーブオイルで焼きました
・カフェオレ
・ミニルマンド
・水羊羹

20:30頃終了です

エクササイズ
・半身浴1時間
・足パカ170回
・ストレッチ


1度チャレンジしてるからか前みたいにめっちゃくちゃ
辛いって事も無い感じ今ンとこは笑笑
まぁこんな感じです

頑張ろう！！！

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