おはようございます!
昨日はなんか疲れちゃって投稿出来なかったので・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
今日2回投稿しますねw
昨日の体重:89.7㎏ 前日比:-0.2㎏ トータル:-2.8㎏
先ず先ずの体重の数値でないでしょうか?
朝:りんごヨーグルト ナシゴレン風炒飯
昼:納豆サラダうどん
(うどん半タマ)
間:カカオ効果 おから蒸しパンヨーグルト
夜:餃子パーティw
かなり食べ過ぎたかも
今日まだ体重計ってないんですけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/22/dc5ef41109868cdb02970d7081a7a84a.png)
粉モノは1日1回の制限かけてるんですけど・・・
どれくらい増えたんでしょww
エクササイズ
体調が戻りきってないので半身浴メインです
半身浴1時間25分
腰回し8回4セット
![にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ](https://diet.blogmura.com/diet_over40sladies/img/diet_over40sladies88_31_hyou.gif)
にほんブログ村
昨日はなんか疲れちゃって投稿出来なかったので・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
今日2回投稿しますねw
昨日の体重:89.7㎏ 前日比:-0.2㎏ トータル:-2.8㎏
先ず先ずの体重の数値でないでしょうか?
朝:りんごヨーグルト ナシゴレン風炒飯
昼:納豆サラダうどん
(うどん半タマ)
間:カカオ効果 おから蒸しパンヨーグルト
夜:餃子パーティw
かなり食べ過ぎたかも
今日まだ体重計ってないんですけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/22/dc5ef41109868cdb02970d7081a7a84a.png)
粉モノは1日1回の制限かけてるんですけど・・・
どれくらい増えたんでしょww
エクササイズ
体調が戻りきってないので半身浴メインです
半身浴1時間25分
腰回し8回4セット
![にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ](https://diet.blogmura.com/diet_over40sladies/img/diet_over40sladies88_31_hyou.gif)
にほんブログ村