12月25日の日記

こんばんはあんです
昨日まで暴飲暴食が酷かったので

今日から仕切り直してダイエット

そうなんです！！！

めちゃくちゃ太ったんですよ
マジかぁ・・・って感じで今日の体重：91.9㎏
ヤバイよねぇ～
ヤバ過ぎるよねぇ～

体重暫く怖くて乗れなかった
逃げてても仕方ないので・・・頑張ります

今日のエクササイズ
・半身浴30分
・筋トレ
運動が苦手な人向けの筋トレ(5ポーズ各10回)
初心者向け筋トレ(3ポーズ各20回)
プランクチャレンジ4分
ウォーキングと言う名のお迎え30分

(食事)
(朝)
・月見蕎麦
・デコレーションケーキ

(昼)
・ごはん+ふりかけ
・カブの味噌汁
・ブリの塩焼き

(夜)
・チキンと納豆の彩りサラダ

(間)
・栗饅頭
・フルーツ
・カフェオレ

今日は私が次女のお迎えに行く日だったので
私がだぁ(旦那)さんの実家に子供を連れて行くって事で
お姑さんがおやつを用意してくれてて
有り難いんですけどね
舅も体調が悪そうだったので早めにお暇しましたｗｗ

最近、だぁの仕事も忙しいので・・・
食事も満足に一緒に摂れないというねｗｗ

取り敢えず年末年始はこれ以上太らないようにしたい
もぉ～頑張ろう
すげ～浮腫んでるって朝も言われたし・・・
なんとかせねば


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