2月１３日の日記

はろーあんです

もう生理になって7日目なんだけどまだ経血が残ってるんだけど

生理開けにリセットダイエットしようと思ってたんだけど

だぁさんにダメ出しされちゃって
油摂らないとか肌ガサガサになるしあんには合わないんじゃない？
って言われた

まぁそんなのずっと続けられるワケもないしね～
だからゆる～く糖質オフしたいと思います

やっぱずっと好きな物食べられないってイヤだしね～

食事

朝：チーズときのこのオムレツ　サラダ　野菜の味噌汁　クレンズジュース

昼：ガーリックステーキ　トマト　野菜の味噌汁　みかん

間：水羊羹
　長女が調理実習で作ったみたいでおすそ分けして頂いたものを　　　　　　おやつに出しました

夜：チキンステーキ　チーズのスクランブルエッグ
　　きのことほうれん草のソテー　サラダ

エクササイズ
・半身浴30分
・足パカ100回
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

ってな感じでずっと出来る事をやって行きたい！