心に寄り添う

　　　　　　　　　　　


最近ね色んな方の相談を受けたり、友人や家族との関わりの中でふと思った事があったの。
相手の心に寄り添う事が出来たら人間関係はもっとうまいくよな～って。

相手の心に寄り添うってそんな難しい事じゃなくって、
相手が喜んでいたら一緒に喜んであげたり、
きつそうだったら大丈夫っていたわってあげたり、
そんな些細なことでいいと思うの。
誰かと感情を共有することができるのって人だけだと思うから。

先日父が仲間内のゴルフの大会に行ってて、
帰ってきたときに何か嬉しそうだったから「今日優勝したと？」って聞いたら、
「準優勝やった。」って嬉しそうに言うんです
本当は優勝の人と同じスコアだったけど、その人が年上だったから優勝はその人になったって。
そんな話を聞きながら母と「すごかね～準優勝万歳～」って言ってたらめっちゃ嬉しそうで、とってもご機嫌
よっぽど嬉しかったらしく晩御飯おごってくれたし

喜びは誰かに喜んでもらうことで2倍になるな～って思うの。

喜びばかりじゃなくて悲しい時や辛い時も周りの人に話して受け止めてもらえるだけで、
その悲しみや辛さは半分になると思うの。
ついつい私だけ頑張れば何とかなるしとか、
辛いとか、淋しいとか言うと相手に迷惑になるとか、
我慢して言わずにいることも結構あると思うの。
私も昔はほんとそうで、大事な人や身近な人には特に言えずに
いつの間にか心がいっぱいいっぱいで、体が先に悲鳴上げちゃったりしてた時もありました

最近気持ち伝えられなくて後悔したとか、
相手から言われた言葉や態度にすごく傷ついたとか、
自分が一人でやればいいって思ってたとか、
そんな話を聞くとせつなくなるのと同時に、もっと自分のこと大事にしていいよって思う。

気持ちを伝えていくことって、誰かのためとかじゃなく、
自分の心を尊重して大事にしていくことなんだって思う。
自分がどう感じているのかを身近な人や大切な人に伝えていくことは、
もしかすると拒否されるかもしれない、分かってもらえないかもしれないって不安や心配も出てくるけど。
相手の反応はどうであれ、何を感じていて、どう思っているのか。
心に素直になって言葉に出すことって必要なことだと思う。

そうすることで自分の心にも寄り添うことになるし。
もし誰か身近な人が心からの想いを伝えてくれたら、その言葉をちゃんと聞ける人でありたいなと思う。
嬉しい時は一緒に喜んであげて、
悲しい時はその悲しみも共有していく、
そんな人でありたいなと思ったな。

人として生きていて、ご縁があって出逢えた人がいて、
その人たちの中で共に学び成長しあっているのだとしたら、
自分の在り方って大事だなって改めて思う。

カウンセラーとして、セラピストとして改めて心に寄り添うってことを考えた今日この頃。
こんな行先不透明な時代だからこそ、自分の心はいつもクリアにしておけたらいいな。
そしてみんなの鏡となっていけたらいいなと思ったのでした

今ちょっと苦しいなって感じている方は、身近にいる信頼できる人に素直な気持ちを聞いてもらってくださいね
そしてその人が辛い時はぜひ心に寄り添ってあげてくださいね






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