ビジョンヨガ

昨日ビジョンヨガのクラスに参加してみた。
今回で2度目なんだけど、
だいぶリラックス～

前回のクラスの時にちょうど肩こりからか調子が悪くて、
「肩こりにいいのを」
ってリクエストしてやってもらったら、
翌日は全く痛くなくなってた。
不思議～

普段使わない筋肉を動かしたせいなのかなぁって思った。
いつもはパソコンに向かう時間が多くて、
そうなると必然的に姿勢も同じだったりするんだよね。
休憩もこまめにとればいいのだけど、
忙しかったりするとついつい忘れてしまって(^^ゞ
思い出したら首とか回してるけど・・・(・・;)

あと、ビジョンヨガは呼吸に意識を向けるから、
深～い呼吸をしてると、ゆるんでくるのがすごいわかる。
そして不思議なもので深く息をすると、
前屈とかでも曲がりやすくなるんだよね。
呼吸がこんなに体に影響するって思ってなかった。

もっとゆるゆるな体になって、
感性高めていきたいなぁって思った

そしてクラスの後の食事会が楽しかった。
色んな繋がりをまた発見
そして話してるとアイデアがどんどん出てくるし。
昨日決まったイベントのヒントもいただいて、
色々と楽しい試みができるんじゃないかなってワクワク
来月も楽しみ

ayuko♪


お世話になってるさがサンバさんのイベントです。
ビジョンヨガも体験できます

ビジョンヨガと「中秋の名月」イン阿蘇

今年の「中秋の名月」は、９月１８日(日曜日）です。
阿蘇で、大自然の底知れぬパワーに抱かれながら、
深ぁ～い呼吸のような豊かな時間をすごしませんか？
阿蘇で「中秋の名月」を愛でる。
ビジョンヨガで自分を愛でる。
豊かな自然に抱かれながらの温泉は格別です。

日程：　９/１８(日)・１９(祝) １泊３食
内容：ビジョンヨガ、ヴォイスヒーリング、言霊入門ミニ講座、満月の瞑想会、アースリーディングなど
　　　好きなプログラムを体験しよう！（※イベントの内容は、天候などで変更される事があります。）
　　　おいしいお料理をいただきながら交流会。
時間：　日曜日午後３時、宿泊先現地集合/月曜日午後３時解散。
料金：　１５，０００円（宿泊・イベント・バーベキュー代金。税込）。
定員：　３０名
お申し込：　西ノ首（にしのくび）までご連絡ください。
　　　　　　お申し込みの締め切りは、９月1３日(火)となります。　
連絡先：　西ノ首（にしのくび）
　　　　　ＴＥＬ　０９０－２５０６－３２８２(18時以降)　
　　　　　ＦＡＸ　０９５２－４１－８１３３
　　　　　ＵＲＬ http://www.saga-samba.jp (下記より申し込み出来ます。)
　　　　　E-mail　yuriko@saga-samba.jp

★詳しくはこちらまで。