眠れない

ただいま早朝の4時30分です。
部員旅行の前日です。
がんばって寝ようとはしたんですが、結局寝れずにこんな時間になってしまいました。

2回生の木下です。

このまま寝てしまうとおそらく、いつもの僕の8時間睡眠の生活を考えると、僕は6時半に起きることができずバスの集合時間に間に合わず一人京都でお留守番する羽目になりそうなので、もうこのまま起きることにして、なんとなくブログでも書きます。

とりあえずみなさん計測お疲れ様でした。
良い結果が出たひと、そんなに良くなかった人さまざまだとおもいますが、これからシーズンがんばっていきましょう。

ちなみに僕はあまり良い結果ではありませんでした。結局、去年の夏に測ったのと全く同じタイム(3:17.8)です。

1本目スタートを飛ばしすぎて途中バテてコンスタントが暴落していきました。
2本目、1本目の反省を生かして、序盤からすぐにコンスタントに落ち着けて1:39.0で引いて体力を残し、最後のスパートで決めようとしたのですが、ハーフ過ぎでコンスタントがキープができなくなり、じわじわ落ちていきました。

ともに不甲斐ない結果で残念です。
いろいろ悪いところはあると思いますが、こうして書いてると、やはりコンスタントのキープが苦手なようです。

少し昔のさとしさんのブログにもあったと思いますが、ボートにおいて結局一番大事なのはコンスタントなんですよね。
いくらスタートが早くてもコンスタントで落ちていけば意味がないんですよね、、、

そこで、そのコスタント力をどう付けていくかなんですが、いろいろテクニックのこととか練習量のことはあると思いますが、やはりその前に

体重を増やすこと

が自分の中では先決だと思いました。


この前のinbody測定では体重66キロ、体脂肪率6%と今度クルーを組む対校メンバーの中では痩せすぎです。いくら頑張ってもこの体重ではタイムを伸ばそうにものばせません。

それで、今回こそはしっかり体重を増やすことをここに目標宣言したいと思います。

まずは食事を小分けにして1回の量よりも回数を増やすことにします。
もちろん朝ごはんは抜かないように。
あとはプロテインをしっかり飲むように。
練習後と夜寝る前にも少し摂取するようにします。

とまあこんな感じで新しいシーズン頑張っていきたいと思います。とりあえずの目標は67キロ代に乗せること。
みなさん艇庫での僕の体重の監視よろしくお願いいたします笑


とまあ、今日はこの辺で…
はあ、まだまだ家出るまで時間がありますがなんとかして起きてます
それでは