いよいよ、明日～ゴ━━ヽ(`皿´)ノ━━ッ

こんにちは！昨日もしっかりスケジュール通りにトレーニング、『腹七文目』でこなしてきました。さて、いよいよ明日は～都立江北高校主催の『第58回～小椋杯』。もうしばらく優勝してないですね～以前は、連続で優勝していた頃が懐かし…Σ(・∀・*)

自分が初めて『小椋杯』に出場したのは、高校1年生で16歳の夏でした。ちょうど高校に入学してシューズを購入～一週間もたってないころ、まさかの！？表のコートで試合！！出場チームが多かったので仕方なかったのだろうが～事前連絡もなかったので、オニューのシューズ（アシックスのローテリブレ）真っ黒になってしましいました…(´；ω；`)ウッ…

初めての小椋杯は、二回戦で『修徳高校OB』に敗退してしまいましたが、別にボロ負けではなかったので自信になりました！。そのときの修徳高校0Bは自分の4つくらい上の人等が中心だったらしく、準決勝でうちのOBチーム『東輝会』（高校を卒業したばかりの先輩が中心、関東大会出場～東京ベスト8と現役バリバリのメンバーが揃っていた）を激闘の末打ち倒し、決勝進出～入学したばかりの自分には、ものすごいレベルの試合を見せてもらい興奮してました！！w(゜0 ゜)wワオッ!!

しかし、上には上がいるもので～『ランセル・東京』と言うチーム、元・全日本、身長200cmの人や、なぜか？現役の日本鋼管（現・界ブレーザース）の選手が数人いるチームと決勝戦で対決！これまた激しい試合が拝めるか！？と思いきや～あっさり、5点・0点で修徳OBが～ケチョケチョにやられてしまい、『アラ？』って感じでした…(゜д゜)＜あらやだ!

当時は、ラリーポイント制じゃなかったので結構0点ゲームはあったね！しかし、ここまで違うものか？と、実業団チームのレベルの高さを生で体感した初めての大会でした。(*゜o゜)ノ⌒☆スゴイッ!!

そんな大会も、いまでは出場チーム数も激減、当時の半分以下～いぜんの華やかさはなくなったものの、自分にはそう言った思いでがたくさん詰まった大会でもあるので、初出場してから26年～初心に立ち戻り、『がむしゃら』に『純粋』にバレーを楽しんできたいと、そう思ってます～(*´∀`*)

では、ジム行って練習してきます！！戦後～当時のお写真、歴史のある大会なんですね！(*゜o゜)ノ⌒☆スゴイッ!!

 

この日の出来事～＿φ(。_。*)メモメモ

こんばんは～！余計なことをしてしまい、途中まで書いたブログを消しちまった！w。意気消沈の中～ふたたび書き込みをしています。今日も日課のジムトレ～日課というか？、ここまで毎日欠かさずトレーニングに行ってるモチベーションは夏場の試合、どっかで優勝したいがための鍛錬だね～、だから本日もしっかり頑張って来ましたぜぃ！！

今日のジムは、人気のインストラクターがいるらしくスタジオのエアロビクスは20人以上で激しい振り付けでおどり狂ってました～！w　有酸素運動のエリアは、チョロチョロと人が居るのですがウエイトマシーンのエリアは4～5人くらいでしたかね？あんまり熱心にトレーニングしている人は見受けられませんでした～とくに女性の姿は皆無でしたね。(; ^ω^)

今日で、試合まで3日～ウエイトトレーニングをしっかりやれる最後の日です、なのでみっちりウエイトトレーニングやってきました！。今日以降にハードな筋トレをやってしまうと、筋肉の『超回復』が試合当日までに間に合わず、筋肉のパフォーマンスが低下したまま試合を向かえることになってしまいますのでね。(・д・)ノ オス

ちゅ～ことで、本日のメニューは～エアロバイク50分で走行距離は20km⇒乗馬マシーン15分⇒腹筋マシーン70kg×12回を2セット⇒懸垂10回⇒アームカール25kg×10回を2セット⇒ベンチプレス85kg×12回を2セット⇒ダンベル3kgで肩周りの強化5分⇒ストレッチ・ポールと普通のストレッチを15分⇒サウナ10分⇒水風呂5分で、本日のトレーニング終了～(;￣‥￣)=3

インターバル入れながらいつもより多めのウエイトトレーニング～なんとか頑張ったが、けっこうしんどかったなぁ…(ー_ー;)　明日は多少、筋肉痛になってるだろうが日曜日には、ちょこっとパワーUPしてるだろう！！。明日からは、疲労が蓄積しないような軽いトレーニング～腹七分目を心掛ける。＿φ(。_。*)メモメモ

夕飯は、ざる蕎麦・サバの味噌煮・切り干し大根・豆腐サラダ・トマトジュース・サプリメントを摂って、これまた腹七分目！ごちそうさまでした～(*＾¬＾*) モグモグ

こんどの日曜日、主力2人が仕事で参加できないのはチームとして痛いが、まぁネ、こればっかりは仕様がないので参加するメンバーで一生懸命やるだけでしょう！。『火事場のクソ力』出して暴れるだけ！ケガを悪化させないように、リハビリ＆治療をしながら調整～バッチリ仕上げて日曜日の大会、自分が『完全燃焼』するってよりも、チームとして『完全燃焼』がしてーな～ヾ(*｀・O・´*) よっ!

そうそう、今日8月1日は何の日かって言うと『水の日』らしよ！理由は～１９７７年（昭和５２年）、国土庁（現在の国土交通省）が制定。１年で８月が一番水を使う量が多い月であることから、水資源の大切さを考えてもらい節水を呼びかけているだからだそうで～す！。(*´∀`*)

一日半歩…、

こんばんは！w(*´∀`*)　昨日につづき、今日もジムへ行く時間がおそくなり9時からトレーニング！しかし、ジメジメとした日本らしい夏ですネ～湿度も70%以上とのこと…(ー_ー;)

今日もスタジオがやってなかったので、人出は少なかったように思います。マイペースなオレ、日課をしっかりこなします！本日のトレーニングは、エアロバイクを40分⇒乗馬マシーン10分⇒腹筋マシーンで、70kgのウエイト×15回⇒懸垂10回⇒ベンチプレス85kg×12回⇒ストレッチを15分で終了～サウナに入って、水風呂でクールダウンして..._〆(゜▽゜*)

夕飯は、サラダに生姜焼き、ざる蕎麦を少々、サバ缶にひじきの煮付けを美味しく頂きました～腹七分目。(-ノ-)/Ωチーン　今日で７月も終わり、８月に入ってしいましました！過ぎると早く感じるものですが、今年の７月は妙に変な感じだった…梅雨の異常なまでの短さ、まだ８月でもないのに数々の酷暑日の記録を更新！振り返ると、『本当に７月？！』って感じでしたね、まるで８月のようでした～。

しかし、今日からが８月！夏本番なんだよね～今年の真夏の暑さはいかほどか？！って、戦々恐々ですぜ～((((; ゜Д゜)))ガクブル。これから迎える『お盆休み』、みなさんのご予定は？。せっかくのクソ暑い日々、避暑地で海水浴を満喫しちゃいましょう～健康的に、こんがり焼いて今年の夏も～楽しんじゃってください！！(・д・)ノ オス