今日のトレーニング（JogNote日記 ）雨で元気館トレ～明日は東京マラソン応援

2012年2月25日(土) 

Bike

51.50 km   1時間39分00秒  走りました 31.2 km/h (01'55 /km)

元気館、Indoor Aerobike (アップ&ダウン）

 

 

Swim

1.10 km   22分00秒  泳ぎました 3.0 km/h (20'00 /km)

リラックス・スイム

 

 

Walk=English Training

歩きました

English Training..これからの予定

日記

いつもの土曜日同様に朝寝坊。

早く起きて雨が降り出す前に走ろう！なんて頭の中でプランを練って。。。

寝坊、いつから降っていたのか、お布団の中で雨の雰囲気を感じとり二度寝です。

２日間トレ無しは避けたいので、気持ちを切り替えて 午後元気館でジム・トレ。

Bike-->Swim

＠Bike:【Regular】Aerobike　Up&Down　30(+3)min　ｘ3sets　51.5km

           平日の18時以降の時間帯以外は予約不要、自由な利用ができていいのだけれど、
           Treadmillが人気、結局空くことがありませんでした。
           RunはあきらめBikeに集中しました。

＠Swim:【Easy】　1,100m　x1　　リラックス・スイム　22min

明日は東京マラソン、東京がマラソンで一つになります。
いつもＴＶで見ていましたが、明日は応援も兼ねて観戦しに行く予定です。

旅烏さん、ソムリエさん、カイルさん、かりあげクンさんと再会できます。
お会いしたことの無い方との出逢いも楽しみです。

スイスの友人、Ｒａｙを見つけるという個人的ミッションもあり、明日は本当に楽しみです。　

自分が走る訳でないのにこんなにワクワクするって何？

超早起きができなければ明日はトレ・オフとなります。

[2012年2月25日(土) 18:57]

 

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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