休足～癒しスイム 10/24－25 JogNote （42thWeek)

睡眠不足が続いていて、ちょっと腰掛けるといつの間にかウトウト

仕事の昼休みでもランチの後の30分、爆睡です

 

昨夜はブログ更新しようとＰＣの前に坐ってそのまま気絶寝でした。

ジョグノート日記はまたもや２日分まとめて

毎日更新するというのは簡単なことではないですね

トレーニング以外これと言ったネタもないし、、、平凡な日々

最近ちょっとお疲れモードです

 

朝家を出て、車通勤、会社ではデスクワーク

そして退社後はジムへ直行

この繰り返しの毎日

刺激がほしい

まあ、平凡な一般庶民はみなさん似たりよったりの生活ですよね　

 

JogNote日記  （JogNoteからコピペです）  

2012年10月24日(水) 2.10km   コメント:2

日記：日曜日のフルマラソンのダメージからの回復が早い感じです。
なんとか楽しみながら完走できたからか精神的にも怪我にいい効果をもたらしたのかもしれません。　　

今日はジム・トレもやってみたい気持ちがありましたが、我慢してプールに直行し癒しスイムでした。

＠Swim：【Easy】　45min　　2.1km
　　　　　かっぱの手を付けてプル　2100m　1本
　　　　　1000mを過ぎたあたりから腕が重くなり、
　　　　　少しづついい加減なキャッチとなり
　　　　　ひとかきも小さくなっていきます
　　　　　イメージだけはあるのですが、身体が
　　　　　ついていきません

 

 2012年10月25日(木) 2.250km

日記：今日もスイマー
足は休息日としました。

＠swim：【Medium】　　45min　　　2.2km
　　　　　1000m　x1
　　　　　200m　x5
50m x4
Down 50m

土曜日、調子次第で軽く、ゆっくり走ってみようかと思っています。

 今月のトレーニングは

【10月月間トレーニング距離】

: 32.25km

: 73.6km

  　 : 74.665km  　　　

   Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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