疲れが蓄積しているような感じはしないが、負荷が高すぎるって？
自覚はないがほどほどの運動がいいのだろう、、
週末のＶＲ５もあまり頑張らず、参戦することに意義がある程度にしよう
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ３日。。。６０.４２ｋｍ
ラン １日。。。５.０６ｋｍ
補強・エクササイズ １日。。。２２分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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