ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年２月１７日～１９日

このところトレーニング負荷はちょうどいい感じらしいです。 が、明日から明後日に頑張り過ぎると最適な範囲からはみ出し高過ぎます！！ となるかもしれません。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。。２０.０６ｋｍ ラン　　 ２日。。。２８.０９ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） ２０２１年２月１ . . . 本文を読む