疲れてＲＯＵＶＹするのがやっと・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２０日～２１日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。３６.２６ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月２０日（木） 9.51km  12.7km/h(4'43/km) ROUVY-Bealach-na-Ba 仕事2日目、定時退社。 火曜日の初日に較べると . . . 本文を読む

再就職先の初仕事～ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１８日～１９日

トレーニング負荷はぎりぎり最適範囲に収まっているが下降線 明日あたりは圏外かもしれない？？？   スイム　１日。。。３.３０ｋｍ バイク　１日。。２５.９３ｋｍ ラン　　 １日。。。７.６６ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１８分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） ２０２１年５月１８日（火） 7.66km 　8.2km/h(7'20/km)　 . . . 本文を読む

ＲＯＵＶＹ～すべて解決！・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１６日～１７日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。１１０.７０ｋｍ ラン　　 １日。。。１.７０ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。。３７分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１６日（日） 20.7km 　16.7km/h(3'36/km)　 ROUVY-Tour des Stations | Col de la Croix-de-C& . . . 本文を読む

予定がないとだらだら・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１５日

いつものことですが、上に行ったり下に行ったりと、、今はちょうど良い様です。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　０日。。０.００ｋｍ ラン　　 １日。。。５.３１ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１６分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１５日（土） 5.31km 　9.4km/h(6'24/km) 16分 . . . 本文を読む

次の仕事内定したが、他でいろいろチョンボも発覚・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１３日～１４日

やっと再就職先が決まった 応募したのは４社目、面接は３社目なので、奥様曰く 「ええ、もう決まったの？　よく見つけたね、、６５歳以上でいい仕事あまり無いからね。。。」 「トライアスロンやってるから歳より若く見えるから、それも良かったんじゃない？」   会社のホーム・ぺージや募集内容を見せたら 「最高じゃない？　ぴったし、、あなたの強み、やってきたことが生かせそうだよね」 「輸 . . . 本文を読む

とにかく走る・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１２日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　1日。。１７.６７ｋｍ ラン　　 １日。。。１６.３０ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１７分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１２日（水） 16.30km 　9.3km/h(6'27/km) 17.67km 　29.6km/h(2'01/km)　ROUVY-Wiggle Hell of . . . 本文を読む

プライムビデオ後ＲＯＵＶＹ・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１１日

スイム　０日。。。０.０ｋｍＶ バイク　１日。。４１.１９ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１１日（火） 33.50km 　33.4km/h(1'47/km)　ROUVY-Peajes-CEC 2020 7.69km 　17.8km/h(3'22/km) . . . 本文を読む

ゆるトレ続行・・。 ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１０日

トレーニング負荷は最適範囲ながら下降している。 ゆるすぎるのだろう 心拍数がもっと上がるハードなトレーニングを要求されているのかも？だが これはあくまで参考程度、自分の身体と相談しながらゆるトレ続行だ   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。４４.７１ｋｍ ラン　　 １日。。。１３.1０ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１６分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ . . . 本文を読む

なんとかＶＲ１８のちＲＯＵＶＹ・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月８日～９日

ランの足がちょっと不調、、、、なのでＲＯＵＶＹでバイク錬、、 それと補強トレを意識して   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。４３.０４ｋｍ ラン　　 １日。。。１４.８２ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。。３９分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月８日（土） 10.01km  10.8km/ . . . 本文を読む

天候によりＶＲ１８途中まで・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月７日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。４０.００ｋｍ ラン　　 １日。。。３.０１ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月７日（金） 3.01km 　11.7km/h(5'06/km)　IM VR18　1st Run 40.00km 　37.1km/h(1'36/km)　IM VR18 . . . 本文を読む

就活再開・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月５日～６日

上下動がが甚だしいですが、トレーニングはなんとか頑張っています。 再就職先は決まらないまま、しばらく時間がかかりそうなので、長期戦の構えです。 ６５歳を過ぎると、、、そうだよねと思うが、、全く無いわけではないので、、 前向きな気持ちを維持して、これも人生、いろんな人との出会いを期待して。     スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。６６.５４ｋｍ ラン . . . 本文を読む

憲法記念日～みどりの日・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月３日～４日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。６１.７１ｋｍ ラン　　 ２日。。。３４.２８ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１５分   仕事をしない、通勤しない日々が２カ月以上も続くと、曜日感覚が薄れる。 かろうじてゴミ出しの時に、何のゴミの日、燃えるゴミ？　何曜日と考えるが間違う時もある。 世間はＧＷに突入、、個人的な日常はほとんど変わらない、、、出かける予定もないし . . . 本文を読む

ＲＯＵＶＹが動かない？！・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１日～２日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。５８.２４ｋｍ ラン　　 １日。。１１.０５ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。３２分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１日（土） 11.05km  8.7km/h(6'53/km) 40.77km  30.1km/h(1'59/km) ROUVY-Ride o . . . 本文を読む

トレーニング月間記録 ２０２１年４月

２０２１年４月の〆となる、月間記録を備忘録としてします。   ２０２１年　４月　月間トレーニング                                         &nb . . . 本文を読む

就活は小休止、ＶＲの日・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年４月２９日～３０日

就活は思うようには進まず、チグハグで、、、ちょっと一休みと言ったところ、、 世間も昨日あたりからＧＷに入って仕事が連休という方も多いでしょう。 まだまだ僕は毎日が日曜日、ずっとＧＷみたいだと休みの有難みもぼけてきて、刺激がほしくなる。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。７５.３６ｋｍ ラン　　 １日。。。１０.９８ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。４４分 . . . 本文を読む