うちの子は、もう9か月だが、夜はだいたい3-4時間おき位に起きていた。
これくらいの子なら、もう朝まで全く起きない子も結構いるようなのだが。
というわけで、先週初めくらいから、息子とSleep Trainingというものしている。
Sleep Trainingとは、うまく眠れるように練習することだ。
いつもお母さんからおっぱいをもらって抱かれて眠りに入ったり、あやしてもらって寝るのが習慣になっていると、それしか眠り方を知らないために、続けていると、いつもそうやって相手してもらわないと眠れなくなってしまうことがあるらしい。
そこで、赤ちゃんが、一人でも眠れるということを教えてあげるのだ。
従来はお母さんに抱っこされて眠りに入っていたのを、眠りに入る前にCribに寝かせて、お母さんがそばで眠るまで待ってやるような感じ。
慣れてくると、お母さんはベッドに寝かせてすぐにベッドを離れるようするらしい。
そうすると、お母さんの腕の中でなくとも、眠りに入れるということを理解するらしい。
夜中、眠りが浅くなっても、今までなら起きてしまったのが、また眠りに戻っている感じだ。
効果は3日ほどで出てきた。彼が、初めて朝までずっと寝てたのだ。
息子も、今まで朝も起きてすぐ泣くことが多かったのだが、ここのところ、睡眠が足りて自然に目が覚めるようで、起きて一人で柵を持って立ち上がって、まだ眠っている両親の方を見て笑いかけていたりする。
これくらいの子なら、もう朝まで全く起きない子も結構いるようなのだが。
というわけで、先週初めくらいから、息子とSleep Trainingというものしている。
Sleep Trainingとは、うまく眠れるように練習することだ。
いつもお母さんからおっぱいをもらって抱かれて眠りに入ったり、あやしてもらって寝るのが習慣になっていると、それしか眠り方を知らないために、続けていると、いつもそうやって相手してもらわないと眠れなくなってしまうことがあるらしい。
そこで、赤ちゃんが、一人でも眠れるということを教えてあげるのだ。
従来はお母さんに抱っこされて眠りに入っていたのを、眠りに入る前にCribに寝かせて、お母さんがそばで眠るまで待ってやるような感じ。
慣れてくると、お母さんはベッドに寝かせてすぐにベッドを離れるようするらしい。
そうすると、お母さんの腕の中でなくとも、眠りに入れるということを理解するらしい。
夜中、眠りが浅くなっても、今までなら起きてしまったのが、また眠りに戻っている感じだ。
効果は3日ほどで出てきた。彼が、初めて朝までずっと寝てたのだ。
息子も、今まで朝も起きてすぐ泣くことが多かったのだが、ここのところ、睡眠が足りて自然に目が覚めるようで、起きて一人で柵を持って立ち上がって、まだ眠っている両親の方を見て笑いかけていたりする。