十和田湖ウォーク４年連続完歩の秘訣は「うりこま」

今年の十和田湖ウォークも天候に恵まれ、朝方まで小雨が残ったものの、ウォーク中は湿り気のある涼気で絶好のウォーキング日和となりました。

2003　初参加で泣くような思いで完歩（家族３人は途中リタイア）　9時間50分
2004　猛暑の奥入瀬往復コースを息子と２人で完歩
2005　8時間5分の自己ベスト、息子も8時間半、娘とカミサンも11時間40分で初めて完歩
2006　脚の痛みを抱える家族３人をサポートしながら、11時間5分と前年の記録を更新して、２年連続で４人全員完歩

十和田湖ウォークには依存性・常習性があるようです。歩いている時には、特に最後の10kmでは「こんなにまでして歩いて何が楽しいのか」と思ったりするわけですが、次の日には来年のことを頭に思い描いていたりする。まあ、歩いたことがない人には、理解できない世界ですね。

一番脚力のない娘に、ウォーキングの基本的なポイントを４つ教えたわけですが、覚えやすいように（？）頭文字をつなげて「うりこま」としてみました。（意味不明）

う　腕を振る
り　リズム
こ　腰から
ま　真っ直ぐに（体、腹、足の向き）

まあ「秘訣」でも何でもありませんが…

ちなみに、同じ距離を歩くわけですから、ゆっくり歩いたから疲れが少ないわけでもなく、最後がつらいのは同じようなものでした。ということは、昨年のように速く歩いて早く休んだ方がいいのですが、ただ待っているのも阿呆らしいし。。
平均時速5km（休憩時間を含む）で15時に快調にゴールできることが目標か。



2006年十和田湖ウォーク参加記録の画像６＋２枚を掲載しました