10月1日 弘前白神アップルマラソン・ハーフ完走

2006.10.02 23:59　弘前白神アップルマラソン・ハーフ完走

10 月1日（日）ハーフマラソン21km　やはり練習の積み重ねは嘘をつかなかった。今年の目標としてきた弘前白神アップルマラソン。前夜はやはり寝付けなかったが、朝の体調は悪くない。股関節のテーピングを施し、スタート前のウォーミングアップは軽く歩くだけにとどめておく。

最後尾からゆっくり走りはじめて、痛みはない。予想以上の好天で日差しが強く暑さと脱水に気をつけながら、ドラエモンに抜かされたりしつつも6分10秒前後のペースを維持して走り、15キロから18キロで6分30秒まで落ちたが最後の３キロはまた元のペースに持ち直す。ラスト720ｍの曲がり角から少しスパートをかけて何人か追い抜き、2時間10分50秒でゴール（421名中325位）。

無事にハーフマラソン初完走。
（一度別のレースにトライしたが関門で制限時間オーバーとなり完走できなかった経験あり）

今回は直前の股関節痛のこともあったので、目標としていた１）完走、２）2時間20分、３）2時間15分の３つのうち、１）２）までできれば御の字かと思っていたが、全てクリアした上に、秘かに狙っていた2時間10分もあと一息のところで達成できそうなタイムで、自分としては大満足、有森裕子とはレベルも意味するところも違いますが、自分で自分をほめてやりたい気分です（実は３日後に迫った誕生日への自分からのプレゼントのつもりで完走を目指しました）。

ま、こんなところに表立って書くには恥ずかしいレベルの話なのですが、やっとこれで市民ランナーの仲間入りをできたか。

しかし、問題はここから。
折角ここまでトレーニングして走れるようになったので、できれば今ぐらいかそれ以上の状態を維持したいが、時間的にも精神的にも故障の予防という意味でも、ある程度練習量は落として健康ジョギングに近い形にしていきたい。ウォーキングや登山も織り交ぜながら、月100km（週25km）程度に下方修正して気楽に運動を続け、冬場はエアロバイクなどの室内運動で脚力の維持向上に努める。。

次の目標をどうするか？
来年のうみねこマラソンは春先のトレーニングを無理したくないので10kmにして、少しだけスピードをつけてコンスタントに走れることを目指し、秋の田沢湖マラソン20kmに出場してみるか。
ハーフが走れるようになったらフルマラソンをという気持ちもないわけでもないのだが、昨日のフルに出場した方たちが４－５時間かけてゴールしている姿をみて、自分はまだそこまで気持ちも脚力も達していないと思うので、当面封印しておく。それだけの練習量をこなせるとは思えないし。
（昨日の抽選でホノルルの招待券が当たっていたら考えたのだが）