棚から牡丹餅？

今日は木曜日、月２回の写真サークルの日
何時もなら７人のメンバーが揃うのだが、お２人が欠席
雑談を始めてすぐ、公民館の方が健康講座を聞きに
来ませんか？と、人数が少ないのだとかではではと
急遽５人で講座へ参加お題はあぁっとなる前に
肺がん、胃がんの予防　あなたの体の声聞こえてますか？
だった去年大腸がんの内視鏡検査を受けることに
なってしまった私これは参考になると内心良かった～
の思い発症予防のカギはやっぱり食生活と運動
うん、うんと思い当たることばかりで、改めて自分の生活を
振り返る
野菜、果物不足、塩分、塩蔵食品の過剰摂取などなど-------
そしてがんの早期発見、その為には自覚症状が無くても
定期的にがん検診を受けることが大切だと-----
自分では摂っているつもりでも意外と足りてない野菜
渡された資料を見ると、モロヘイヤはビタミンＡ、葉酸
ビタミンＣ、ビタミンＥ、食物繊維が豊富で最高に良い
あのぬめり感がちょっと～と思うけど、これからは精々
食卓に載せようビタミンＡもＣも葉酸も、細胞が傷んで
修理する時に必要な成分で、がん予防に有効なんだとか
これからどんどん出回るモロヘイヤ家族皆に食べさせ
健康に過ごさなければ

中年太りの体型だぞ～

朝食の後片付けをしながら、牛そぼろを
作る
孫の弁当用にと時々作るのだが、孫の
お気に入りの一品で、一週間も入れないと
催促される　食べて欲しい魚類には
目もくれず、肉ばかりを欲しがるこの孫
体も心配だし、何より太り過ぎが気になる
本人は、自転車で駅まで通うようになれば
痩せるよと気楽に言っていたが、一学期も
もうすぐ終わりになるなのに痩せるどころか
ちょっと？ちょっと？なのだ------
食事は殆んど私が作っているのだから
私に責任が---そんな思いを持ちながら
今日もキッチンに立つ
孫よ魚は嫌だ、野菜はいらないなんて言うな