今日は木曜日、月2回の写真サークルの日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
何時もなら7人のメンバーが揃うのだが、お2人が欠席![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_sim.gif)
雑談を始めてすぐ、公民館の方が健康講座を聞きに
来ませんか?と、人数が少ないのだとか
ではではと
急遽5人で講座へ参加
お題はあぁっ
となる前に
肺がん、胃がんの予防 あなたの体の声聞こえてますか?
だった
去年大腸がんの内視鏡検査を受けることに
なってしまった私
これは参考になると
内心良かった~
の思い
発症予防のカギはやっぱり食生活と運動
うん、うんと思い当たることばかりで、改めて自分の生活を
振り返る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
野菜、果物不足、塩分、塩蔵食品の過剰摂取などなど-------
そしてがんの早期発見、その為には自覚症状が無くても
定期的にがん検診を受けることが大切だと-----
自分では摂っているつもりでも意外と足りてない野菜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
渡された資料を見ると、モロヘイヤはビタミンA、葉酸
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維が豊富で最高に良い
あのぬめり感がちょっと~と思うけど、これからは精々
食卓に載せよう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
ビタミンAもCも葉酸も、細胞が傷んで
修理する時に必要な成分で、がん予防に有効なんだとか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
これからどんどん出回るモロヘイヤ家族皆に食べさせ
健康に過ごさなければ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/presents.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
何時もなら7人のメンバーが揃うのだが、お2人が欠席
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_sim.gif)
雑談を始めてすぐ、公民館の方が健康講座を聞きに
来ませんか?と、人数が少ないのだとか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
急遽5人で講座へ参加
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
肺がん、胃がんの予防 あなたの体の声聞こえてますか?
だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
なってしまった私
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
の思い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
うん、うんと思い当たることばかりで、改めて自分の生活を
振り返る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
野菜、果物不足、塩分、塩蔵食品の過剰摂取などなど-------
そしてがんの早期発見、その為には自覚症状が無くても
定期的にがん検診を受けることが大切だと-----
自分では摂っているつもりでも意外と足りてない野菜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
渡された資料を見ると、モロヘイヤはビタミンA、葉酸
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維が豊富で最高に良い
あのぬめり感がちょっと~と思うけど、これからは精々
食卓に載せよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
修理する時に必要な成分で、がん予防に有効なんだとか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
これからどんどん出回るモロヘイヤ家族皆に食べさせ
健康に過ごさなければ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/presents.gif)