減ってる!!
体重はほとんど変わらないんだけれど、
体脂肪率 18.4%
体脂肪計では、「やせ」「標準」「軽肥満」「肥満」の4区分で分類結果が表示されることになっているのですが、なんと表示は「標準」じゃありませんか
土日で、それぞれ14,000歩以上歩いたのが効いたかな。
でも、日曜日の昼ご飯にインド料理たらふく食べたんだけど・・・。
今日は、歩きは少ないです。
万歩計を持っていかなかったので、測定結果無し。
朝食はいつもどおり、クラッカー、野菜サラダ、ゆで卵、ヨーグルト、カフェオーレ
昼食は肉系の定食
夕食は会合のため、お寿司系
自宅へ帰って、野菜ジュース、ミカン、苺、トマト(食べ過ぎちゃうかぁ?)
昼食のカロリーが高かったかな。
それと、自宅に帰ってからの果物。
野菜が足らないと思って食べたんだけれど、カロリーが高いんじゃなかろうか。
それも、食べて運動するのならともかく、後は寝るだけだからなぁ。
明日から歩数を測定するぞ~。
それから、我が家もバランスボールを導入することに決定!!
これで、出っ張った腹を引き締めるぞ~
体重はほとんど変わらないんだけれど、
体脂肪率 18.4%
体脂肪計では、「やせ」「標準」「軽肥満」「肥満」の4区分で分類結果が表示されることになっているのですが、なんと表示は「標準」じゃありませんか
土日で、それぞれ14,000歩以上歩いたのが効いたかな。
でも、日曜日の昼ご飯にインド料理たらふく食べたんだけど・・・。
今日は、歩きは少ないです。
万歩計を持っていかなかったので、測定結果無し。
朝食はいつもどおり、クラッカー、野菜サラダ、ゆで卵、ヨーグルト、カフェオーレ
昼食は肉系の定食
夕食は会合のため、お寿司系
自宅へ帰って、野菜ジュース、ミカン、苺、トマト(食べ過ぎちゃうかぁ?)
昼食のカロリーが高かったかな。
それと、自宅に帰ってからの果物。
野菜が足らないと思って食べたんだけれど、カロリーが高いんじゃなかろうか。
それも、食べて運動するのならともかく、後は寝るだけだからなぁ。
明日から歩数を測定するぞ~。
それから、我が家もバランスボールを導入することに決定!!
これで、出っ張った腹を引き締めるぞ~
私もあやかって、体重を減らして、体脂肪率を落として、もっと健康的になりたいです。最近はデブったせいで、腰まで悪くなってきました。
ところで、不勉強で申し訳ありませんが、バランスボールって効果あるんですか?
健康ダイエットネタで興味持ってコメントさせてもらいました。
バランスボール、、一昔前のアブトニックみたいな感じではやりものですね
効くかどうかはわかりませんが、ちまたではとってもはやってますね
tanahiroさん、はじめまして、ようこそ。
バランスボールの効果について・・・、科学的に考えると、正確に適切にお答えすることは、私の知識からは、まことに難しいということがわかりました。
信ずる者は救われる!!
とうとうダイエットも神懸かりになってきた様相
(ま、価格も安いんでお遊び気分です。)