そっとしておいては くれまいか。

あのかたの　1年。

また報道が耳に入ってきます。


ご冥福をお祈りしているし
亡くなった方への敬意はある。

でも

私にとっては

知らない人です。知らない人に　気持ちを振り回されるのってきついの。


同時期に　抗がん剤してたわたし

もう

そっとしておいては　くれませんか？

その方のご家族にも　そういいたいの。

私は

しばらく　静かに暮らしたいの

こころ

かき乱されたくないの


私にとっても

大変な1年だったから

静かに　暮らしたいの。

あの時の　ストレスを　思い出すことから
離れたい。

だから

そっとしておいては　くれませんか？

ご家族は語りたいなら

そういう場所があるから

シェアしたり
心を整理する　そういう場所があるから。。

報道されるように
自ら　公に話すんじゃなくて

そういう場所が　あるから。

静かにしてほしい

今はとにかく

そっとそっとしておいてほしい。

そう思うのって　変なの？？？

この家族だけが　代表で　この家族だけが傷ついているの？

あのころ静かに闘病できなかったな。
わたし。。。。

みんなが知りたいわけじゃないんだよ。

地味で平和

スーパーでイワシ買って
今日は玉子焼きにひじきをいれて
野菜スープにしよう

なんでもない一日
青空
地味なご飯

ロハスでマクロビなカフェに入ってみたら
メニュー表の折り目にうごめく何か👀

芋虫Σ（・□・；）

じっくり見まわしてみると

そこはかとない　埃感。。。けものくささ(笑)　

いもむし　お店の人に見せたら「よくみつけたね～」って。ほめられた。。。


ロハスと不潔は　全然　違うよ。。。

初めて飲んだ　タンポポコーヒーは　悪くなかったけど。


なんて、今日は庄野潤三さんなら　品よく小説にまとめられそうな
平和な一日。

彼

早く帰ってこないかな。。。。

生理二日目　だるいなー

ブラトップの締め付けですら　ちょっと苦しく感じる

今月の身体　ちょっと疲れてたかな


シャトレーゼで買った　低糖チョコレート！
一粒　糖質0.22ｇ

糖質量というより
何が　私の血糖値を上げるのか　が大事なんだから

ほんとは　我慢しなきゃならんのだけど

生理中は　そういう　構造なのだ

2粒食べた


お。い。し。い。

マインドフルネス　実践しながら　ゆっくりかみしめ。。。

じーーーーん

ぢーーーーん

(゜-゜)

一瞬で　溶けたわ。。。。

2粒までよ♪

アーモンドプードルかったから

ケーキでも焼こう。

手抜きご飯

生理初日。。。

だるい

なんにもしたくなくなる

鉄　タンパクが　絶対必要な　この時期。。。

でも

なんもしたくない( ；∀；)

こんにゃくらーめん　カップ麺。。。

ごそごそ　とりだし（保存食のつもりが　昨日の今日で使うとは(笑)）

にら　エリンギ　鶏むね肉　レンジで。

粉末スープは半分だけ

醤油とこがしニンニク　すりごま　オリーブ油

玉子いれて。。

それなりに　タンパク補給　低糖　ごはん

粉末スープの添加物がきになるなーーー。

こんど

無添加　鶏ガラスープ　買っておこう。。。。

🍜
半年。。。いや。。。1年　2年ぶり？

告知後　以来　食べてなかったな。。。

告知されてから
食べてないもの

🍜にマックだな(笑)

本読んで　やめたもの

ジャガイモ
砂糖
アイス。。。は時々食べたくなる。。。インフルやった時食べてたな

ニンジンジュースも　やめた。

血糖値がわたしは高いから。
チョコは　たまに　すこし。。。
生理前　衝動的に。。

レバー食べよう。
生理の時ほど　レバー食べよう

シャトレーゼで　低糖　お菓子　買ってみた

これも
一度に　食べない

疲れた時
どうしても　な時

半分だけ
一口だけ
一粒だけ

そういう　こと
できるように　なってきた

タンパク
鉄
ビタミンＢ
ビタミンＣ

大事ですね。

砂糖は
栄養素を壊してしまう

血管　傷つける

そこにもし。。。。

ナイアシン。。。

ナイアシンは　大事。

食後の運動

筋トレ。。。

生理前不眠

生理きた。今回は予定より1日遅れ。

彼は出張中。。温泉いこうねって言ってたけど、彼出張　わたし生理で　計画しなくてよかったね(笑)

生理前　不眠　眠剤も効かずに。

飲んでしまった後だから　追加で　別の眠剤を飲むのも　はばかられ

悶々と"(-""-)"

今日は友達とランチの予定だったけど　おこちゃまお熱で　中止

近所の岩盤浴と温泉にでもと思ったけど　あ、生理だから🙅
米ぬか酵素も🙅だ

一人で　ゆったりすごすってことが　私には　必要なんだなって
最近のメンタルクリニックでの振り返りで　気が付いて

なにか　楽しめるものを　見つけたいなって　思ってます。

海に行こうかと思ったけど　今日は　あいにくの　暴雨☔
ちょっと　寒いし　図書館にでも行って　帰りに　カフェで本を読もうかな。

あっちにも　こっちにも

前の彼との　思い出が　落っこちていて

思いがけず　拾ってしまうことがあって
私にとっては　まだ　未消化の　恋

近所のカフェ

一人で　行くには

まだ　勇気出なくて


でも

ほっこりしたいし

行ってみようかな。

お隣問題 ((+_+))

びたみんＣ　の日でした。

わたしは　点滴中　何度も　お手洗いに行かねばならない人です（体温下がるのと、液体が身体に入るのと、時々は吐くことも）

お手洗いに行く回数多め。

人によっては　ずっと寝てたりするんだけど　私は　寝てられないタイプ。

そしたら　隣のベッドの人に　「ごそごそ　うるさい」って　カーテンあけられて　言われちゃいました(;'∀')

治療中は　あらゆる知覚が　鋭敏になるから
（わたしも抗がん剤中はそうだった）

申し訳なかったな。。。と　あやまりつつ

でも　あの方　髪の毛　ふさふさだったな？？？（抜けない抗がん剤もあるとはいうけれど）

その後も、できるだけ静かにしてるのに

なぜか、カーテンをゆさゆさ揺らされたりして　
こっちも　身動き取れないわ💦ってな感じに(笑)

でも　お手洗いには　いくけどさ(笑)　そこは生理現象なので(;'∀')

どうしたもんかねーーー

こっちも　必要があって　動くわけなのでね(;'∀')

仕方ないので　会計時に　受付に　これこれこういうことがあったので　次回から
ベッド一つ空けて　都合してなんはくれまいか？
もちろん　私は　気にしてないし　気を付けるし
現場の導線に支障が出るなら　それは仕方がない。
でも長時間の治療なので、お互い嫌な思いをしないために、そうしてもらえたら　ありがたい。

と、つたえた。。。

看護主任さん　すぐ来て　謝罪と次回から　そうしてくれることに

今までの私なら　言われたことを　我慢して
次から　動かないように　緊張して　じっと過ごしてしまっただろうけど

自分から　解決を提示したり
自分が　こうしてほしいって　
相手の都合を配慮しながら　いえるようにしていきたいな　とおもった。