まつげ

抗がん剤後、なかなか生えそろわなかったまつげ(-_-;)

もともと、まつ毛は薄くて短かったけれど

まばらな状況では、マスカラが濡れませんでした(-_-;)

もっぱらデートでは、つけまつげを使う日々。
（ずれてたら、教えてね！と彼に念を押す(笑)）

メイクもろくにしたことのない私が、つけまつげをつけるなんて・・・
人間必要に迫られると、習得できるんですね。。。


その後、まつ毛にＥＭＡＫＥＤという美容液をつけたり、つけるの忘れたり・・・

病院で処方してもらえる貧毛症の美容液は、がんともちゃんから「効果なし」との情報を得て
買うのをためらっていました。。。

今、ようやく生えそろいつつあるようです。

ＥＭＡＫＥＤの効果、というより、たぶん生える時期になったからといったほうがよさそう。。。

でもね、もともと生えていたまつ毛は、人生で一番長くなったので
この美容液も、何かにはきいてたと思うんよ。

でも、今は生えそろうことが優先事項だしね。。。

１本だけなが～～～くなったんだよね～～～～。

面白い

とりあえずホッとしました。。。

マスカラできないと、うっす～～い顔だもん( ﾟДﾟ)

でもまだ、髪の毛同様、細いです。。

サプリの効果とナイアシンフラッシュキターーーーーー

さて、体質改善のため、オーソモレキュラー療法を開始し３か月
食事を見直し
低糖高たんぱく食をして
血液解析の結果をもとに
昨日から大量のサプリを飲み始めた私。。。

朝・・・・


あれ・・・・・・


あれれ・・・・・


お肌が

お肌が


つるつるしてる(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

抗がん剤以降、忘れていたこの感覚。。。。
最近はお手入れもさぼりがちで、昨日は４００円くらいのオールインワン化粧水のみ使用。

・・・でも、ふつう栄養って肌に最後に回るんじゃなかったっけ？？？
肌とか髪の毛は優先度が低いはず。。。
私の体、ちゃんと必要な個所に栄養回ってくれてるのだろうか・・・と不安がよぎる。。

肌に優先的に、今は届けなくていいです。。。

でも、高濃度ビタミンＣだけの時には感じなかった、この肌の質感。
何かには、聞いているような気がします、。


そして本日二日目。

それは
きいていたけど
自分にもやはり起こりました。


はい、ナイアシンフラッシュ(^^♪

ナイアシン飲んだ後で来るという肌の発赤、少しのかゆみ、
あとは私は舌がチリチリしました。

少し経てば収まってくるけれど
うれしいのは、体がぽかぽかすること。

血流改善されているのだろうけど
抗がん剤以降血管が細くなり、私の手先に触れた人は皆驚くほどの
冷え性に悩んでいたので
これはうれしい副作用。

体内のヒスタミンをデトックスしているので
ヒスタミンが出されたら、いずれこのフラッシュ反応もなくなるようです。

さて、大変なのはやはり費用ですね。

早く働きだせるくらい体力を持ち上げたいです。

たくさんのサプリメント

I herbで頼んだサプリが届く。

オーソモレキュラー実施中であり、血液解析レポートが出たので
それに基づいてサプリ注文。

本来は医療サプリを処方してもらうのがベスト。
だけど、それは金銭面で続かないので。医療サプリは１個だけ。鉄と亜鉛は保険がきくものを処方してもらい

ビタミンＣ（リポソームのと、普通のと）
ビタミンＢ（処方分では、量が足りないので）
ビタミンＢ１２と葉酸
ビタミンＤ
ビタミンＰ
ナイアシン

本当は、ビタミンＥとかセレンとか、コエンザイムとかカルニチンとかほかにも必要なんだけど
まずは優先度の高い栄養から始める。
（全部そろえると、個人輸入で購入できる代金を超過してしまう）


何粒をいつ飲むとか、それぞれちがうから
慣れるまで大変だぁ。


どうか、私の体にちゃんと栄養が届いて、
再発予防、、前よりもっと元気な体に導いてくれますように。

お疲れモード

４月９日からリワークプログラムに参加しています。

メンタル疾患の人が、復職するまでに、その疾患を再発させないように
認知療法やセルフケアの方法を病院のプログラムに沿って学ぶものです。

鬱になって、がんが見つかりリワークどころじゃなくなって
治療で体力は落ち

やっと、リワーク再度参加というところまで、こぎつけましたが

びたみんＣ点滴も、それなりにつかれるので（寝てるだけやけど）

並行して２週間、さすがに疲れがたまったのか
昨日は、化粧も落とさず０時に寝落ち。
それでも朝に体を起こせず
１３時過ぎまで寝ていました(-_-;)

仕事しているときは、休みの時はず～～～～～っと寝だめしてましたから
ちょっとその時の感じかなぁ。

リワークも朝定時参加はまだむりで
１０時か１１時に到着。１５時に終了だから、まだまだ普通の生活ではないよね。

食事療法中だから、毎日弁当作るのも、地味にしんどい(-_-;)

朝起きられないから洗濯は母親だより_(._.)_

今日はそれでも、おしゃれ着は手洗いして、部屋の簡単な掃除、風呂場のカビ取りはしたよ


このあいだラインを初めてインストールしたら
勝手に友達申請というのをされて
こちらが番号削除してても、向こうが削除してない場合、何だか知らないけれど
つながってしまい(-_-;)
何人かの婚活相手に友達申請したらしい( ﾟДﾟ)

よくやり取りしている友達はスルーして
なぜ１回あっただけの婚活相手ばかりに
自動的に友達申請してくれたのか、ラインめ。(-_-;)


３年も前に正式にお断りした見合い相手とか(-_-;)
怖いよぉ～（最初だれかわからず、ずっと考えてて、やっと思い出した！）

それにそれに、元カレの顔も、見ちゃって、元カレに友達申請っていうのもショック
申請受理されないのもショック
顔見て心大揺れなのもショック
ショックショックショックでずっとうろたえてました。

ラインはすぐアカウント削除しました。
私には使いこなせないよ。

ともかくそういう精神疲労の蓄積だったのかも。
昨日の疲れやだるさ。。。

今の彼のこと、もうすこしクレイジーに惚れられたらいいのにな。

レアチーズケーキって作れるんだな( ^)o(^ )

がん再発予防のために、高濃度ビタミンＣとその効果を高めるため＆体質改善のために
糖質制限＆高たんぱく食実践中です。


砂糖はラカントＳに置き換え。

小麦やごはんは食べない。

なので、食べたいものは基本手作りになりました。

でも、今までろくに料理したことなかった(-_-;)

だって寝る時間削って
働いた結果のがんだもの(-_-;)料理する時間なんて、なかったもん。

でも、パンは変えないけれど、おから粉で蒸しパンを作れるようになったし
今日なんて豆乳でレアチーズケーキを作れた(^^)/

レアチーズケーキって簡単に作れるんだって、今日知ったよ。

本当は、栄養療法的には、乳製品はカットするほうがいいけれど

栄養指導の際に栄養士さんから、
どうしてもケーキが食べたいなら、ショートケーキうよりチーズケーキを選んだほうがいい（タンパク質が多い）
（もちろん市販のものなら、量を制限する）
と聞いたことを思い出したのです。

今日は疲れておいしいものを欲してたので
欲してたのでラカントとクリームチーズとレモンとゼラチンですぐできた＼(^o^)／

簡単だったな。やればできるんだな＼(^o^)／

次は小豆を炊いて、寒天と一緒に食べてみようと思います。（小豆の糖質に注意）